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Belleza y bienestar
Esmegma
El aspecto y olor del esmegma son desagradables, pero si no se elimina esta secreción de los genitales puede dar lugar a infecciones o problemas mayores. Llevando una higiene adecuada podrás evitarlo.
Escrito por Enrique González, Periodista experto en salud y bienestar

Recomendación de higiene íntima para evitar el esmegma

Seguir diariamente una limpieza adecuada de los genitales es fundamental para eliminar el esmegma. Se trata de un procedimiento muy sencillo que a veces se puede complicar por la dificultad de acceder a la región en la que se deposita. Pero sin duda la clave es seguir una rutina cada día para despejar la zona de impurezas y restos orgánicos.

Para las mujeres es más sencillo, pero si eres un hombre y padeces de acumulación de esmegma en tu pene, te proponemos a continuación unas recomendaciones básicas para eliminar el problema.

  • Se constante en tu higiene íntima: sigue una rutina diaria de higiene incidiendo bien en la base del glande, donde se acumula esta secreción.
  • A la hora de lavarte, es importante retraer bien la piel del prepucio para descubrir toda la zona, pero sin que llegue a ser molesto. Utiliza agua tibia y un jabón neutro para llevar a cabo el proceso de limpieza, y posteriormente enjuágalo bien.
  • Debes evitar los jabones demasiado perfumados, polvos de talco y los desodorantes en las zonas íntimas.
  • Cuando salgas de la ducha o bañera, debes secarte bien y dejar la piel del prepucio en su posición normal.
  • Cuando orines, es buena idea retraer un poco la piel del prepucio para mantenerlo más limpio, y limpiarse al terminar.
  • Utiliza cremas indicadas por el especialista que ayuden a conservar el pene libre de impurezas. Normalmente son más recomendables aquellas que aportan vitaminas (A, C, E, B3) que ayudan a la regeneración de la piel y mantienen la zona más suave.
  • Acude al médico si el problema no desaparece aún con una limpieza regular.

Actualizado: 21 de Septiembre de 2017

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