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Belleza y bienestar
Contaminación acústica
¿Cuando te acuestas en la cama notas que te estalla la cabeza y no te paran de pitar los oídos? Tal vez estés bajo los efectos de la contaminación sonora. Ten en cuenta sus consecuencias y aprende cómo evitarlas.
Escrito por Adriana Hernández, Periodista experta en nutrición y vida sana

Sugerencias para mejorar el nivel de ruido

Ante la contaminación acústica, algunas de las medidas a tomar según la directiva sobre el ruido ambiental de la Unión Europea son:

  • Establecer un mapa de las ciudades más ruidosas.
  • Desviar el tráfico de zonas como hospitales o colegios (se ha comprobado que los niños y los ancianos son más vulnerables a las consecuencias del exceso de ruido).
  • Implantar barreras acústicas
  • Colocar la cama en el lugar más tranquilo de la casa o mejorar el aislamiento de las ventanas.

Otras medidas beneficiosas para nuestros oídos serían:

  • Limitar el tráfico en las ciudades y hacer peatonal el centro urbano.
  • Mantener un correcto estado del vehículo o motocicleta, especialmente del silenciador.
  • Minimizar el uso del claxon en las ciudades.
  • Incluir un sistema de antivibración en el montaje de lavadoras, aparatos de aire acondicionado o máquinas industriales.
  • Poner dispositivos de control de volumen en reproductores de música.
  • Poner alfombras y cortinas para minimizar los ruidos de dentro del hogar.
  • Utilizar tapones, orejeras u otros equipos protectores personales en los trabajadores que los necesiten o la limitación de los espacios lúdicos o recreativos nocturnos.

En esta línea, el Ministerio Medio Ambiente y Medio Rural y Marino (MARM) ha creado un Sistema Básico de Información de la Contaminación Acústica donde facilita información actualizada sobre los mapas estratégicos de ruido y planes de acción de las aglomeraciones urbanas, los grandes ejes viarios y ferroviarios y grandes aeropuertos. Se puede acceder a través de la web del Ministerio www.marm.es.

Actualizado: 29 de Marzo de 2016

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