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Belleza y bienestar
Grama
La grama se usa en jardinería para componer céspedes y parterres pero, además, es una planta con extraordinarias propiedades curativas, destacando sus virtudes diuréticas, antiinflamatorias y remineralizantes.
Escrito por Jordi Cebrián, Periodista especializado en plantas medicinales

Beneficios de la grama para la salud y precauciones de uso

La grama destaca por su alto contenido en potasio, lo cual le confiere una gran importancia como agente diurético y depurativo. Se le atribuyen asimismo virtudes hipoglucemiantes, antihipertensivas, antiinflamatorias, hepatoprotectoras y colagogas.

Los principales beneficios para la salud e indicaciones curativas de la grama te las detallamos a continuación:

  • Las sales potásicas le confieren claros efectos diuréticos y depurativos. Está indicada para estimular la producción de orina y para favorecer la eliminación de toxinas a través de ella.
  • Contribuye a prevenir y neutralizar la infección de los conductos urinarios, en cistitis, uretritis, ureteritis y prostatitis.
  • Te ayudará a reducir los edemas y la retención de líquidos.
  • Se destina, en combinación con otras plantas, a prevenir la formación de cálculos en el riñón, como apoyo natural en caso de los dolorosos cólicos nefríticos.
  • Es un aporte válido de potasio, muy útil para quienes necesiten compensar los niveles de sodio en sangre. En tal caso cabe potenciar el potasio en la dieta, y la grama es un firme aliado.
  • Cuando por un uso prolongado de laxantes o diuréticos se produce una carencia de potasio, la toma de grama puede ayudar a recuperarlo.
  • Para combatir los síntomas por una carencia de potasio, como fatiga y calambres, y dolores musculares.
  • La grama presenta un efecto antihipertensivo notable en tratamientos de largo alcance. De nuevo en combinación con otras plantas que refuercen su acción, como el maíz, el olivo o el espino albar, es un buen recurso de herbolario para moderar la tensión arterial.
  • Se le atribuye un efecto hipoglucemiante suave, útil como apoyo para diabéticos.
  • Contribuye a favorecer la eliminación de ácido úrico. Es un aliado interesante en caso de hiperuricemia o gota.
  • Presenta un potente efecto antiinflamatorio, útil para disminuir la inflamación reumática y aliviar el dolor, en artritis y artrosis incipiente.
  • Muestra un ligero efecto protector y depurativo sobre el hígado. Se la ha añadido en fórmulas destinadas a curas desintoxicantes, y para rebajar la inflamación hepática.
  • La grama se ha incorporado también en formulaciones herbarias para aliviar la migraña asociada a alteraciones hepáticas, con fumaria, matricaria y salvia, entre otras.
  • Se incorpora también a tisanas mixtas para tratar intoxicaciones alimentarias y para aliviar empachos, por su efecto descongestionante, depurativo y desintoxicante.
  • Previene la formación de piedras en la vesícula y estimula la producción de bilis.
  • El rizoma de grama, a pesar de su sabor acre o insípido, se toma en infusión fría o muy fría, con avena e hinojo, para combatir la sed y la deshidratación en los meses de estío.

Contraindicaciones y precauciones de uso de la grama

La grama no es ni mucho menos una planta especialmente problemática. No tendrás riesgo alguno con ella si la tomas en dosis ajustadas y en periodos razonables. El sobreconsumo no está recomendado ni en plantas ni en medicamentos. Pero sí hay ciertos aspectos a considerar:

  • Por su alto poder diurético, en caso de hipertensión arterial o cardiopatía, es mejor que consultes con tu cardiólogo antes de iniciar un tratamiento de largo alcance con grama, a fin de adelantarse a posibles descompensaciones.
  • No se han señalado contraindicaciones en el embarazo, pero, una vez más, y como mera medida de prudencia, consulta con tu ginecólogo antes de tomar esta planta.
  • El consumo de grama por parte del ganado ha provocado algunos casos de intoxicación, y ello es porque en las partes aéreas contiene heterósidos cianogénicos.
  • No consumas otra cosa que el rizoma, que es su parte medicinal.

Actualizado: 3 de Julio de 2017

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Escrito por:

Jordi Cebrián

Periodista especializado en plantas medicinales
Jordi Cebrián

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