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Belleza y bienestar
Cilantro
Planta aromática próxima al perejil, el cilantro no suele faltar en las cocinas asiática y americana, pero muchos desconocen sus virtudes medicinales, especialmente como bálsamo digestivo y diurético.
Escrito por Jordi Cebrián, Periodista especializado en plantas medicinales

Cómo se toma el cilantro

Cómo se toma el cilantro

Encontrarás el clilantro en presentaciones muy variadas, polvos, extracto líquido, cápsulas…

No ha de resultar nada difícil hallar cilantro en el mercado. Hay quien lo cultiva en casa, en el jardín, o en un pequeño huerto. El herbolario puede ser la primera opción, pero lo encontrarás también en establecimientos dietéticos, en muchos mercados y supermercados, así como en tiendas de venta a granel.

El cilantro se encuentra en las siguientes formas:

  • En polvos, como condimento, para uso alimentario.
  • El fruto, en bolsas, para tomar en infusión.
  • En extracto líquido.
  • En frascos de tintura.
  • El aceite esencial puro en frascos para uso tópico.
  • En polvos, a veces mezclado con miel.
  • En cápsulas.
  • El aceite esencial integrado en lociones, pomadas, y cremas para masaje.

Las dosis varían en función de la dolencia a tratar, como orientación cabe señalar:

  • Infusión, dos tazas al día, mejor si se combina con otras hierbas. Se encuentran tisanas preparadas.
  • Extracto líquido, hasta 30 gotas diaras en tres tomas, antes o después de las comidas.
  • Cápsulas, de 2 a 6 de 300 mg, para tres tomas diarias.
  • Aceite esencial en cápsulas, 2-3 diarias.
  • Aceite esencial para uso tópico, en loción o pomada.

Remedios medicinales con cilantro (tisanas)

Diversas son las tisanas que puedes elaborar tú mismo o adquirir en tu herbolario de confianza, que incorporan al cilantro como un ingrediente principal. Toma nota de estas dos propuestas:

Remedio para aliviar los gases

Ingredientes:
Ingredientes

Cilantro, melisa, comino, hinojo y regaliz. 20 g de cada.

Preparación:
Preparación

Separas 5 g de la mezcla en 100 ml de agua. Lo pones a hervir tres minutos y dejas en reposo diez minutos más. Filtras y lo pasas a una tetera.

Dosis:
Dosis

Puedes tomarte unas tres tazas diarias, tras las comidas, mientras persistan los síntomas.

Remedio para regular la menstruación

Ingredientes:
Ingredientes

Cilantro (frutos), hinojo (frutos), caléndula (capítulo floral), canela (rama) y salvia (hojas y flores). 20 g de cada, menos de la canela, la mitad.

Preparación:
Preparación

Separamos una cucharada sopera rasa de la mezcla, aproximadamente a partes iguales, por cada vaso de agua. Hervimos dos minutos, dejamos que repose otros diez y filtramos. Le puedes añadir miel o stevia para mejorar el sabor, que no será malo.

Dosis:
Dosis

Te puedes tomar hasta tres vasos al día, mejor en ayunas.

Actualizado: 5 de Junio de 2017

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Escrito por:

Jordi Cebrián

Periodista especializado en plantas medicinales
Jordi Cebrián

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'Fuente: 'Grupo de Expertos en Medicina Estética Oncológica (GEMEON)''

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