1. Qué es el síndrome post vacacional
2. Síntomas del síndrome post vacacional
3. Causas del síndrome post vacacional
4. Cómo prevenir el síndrome post vacacional

Todos necesitamos un periodo de adaptación al entrar de nuevo en contacto con nuestro día a día tras un largo periodo de descanso como son las vacaciones. Para que dicha adaptación tenga lugar, nuestro organismo pone en marcha una serie de respuestas físicas, cognitivas y comportamentales que nos ayudan a enfrentarnos a las nuevas demandas. Este proceso que es normal y universal puede en algunos casos complicarse dando lugar a una sintomatología diversa que muchos agrupan bajo el epígrafe de “Síndrome post vacacional”.

El Síndrome post vacacional no tiene entidad clínica, puesto que no está incluido en los manuales diagnósticos de los trastornos mentales habituales. Es por ello, que hasta el momento no es reconocido como enfermedad ni trastorno psicológico. Sin embargo, el conocimiento e incremento de la información sobre el mismo hace que cada vez sean más las personas que se ven reconocidas por sus síntomas.

Prevalencia del síndrome post vacacional

Según los datos obtenidos por una encuesta elaborada por Randstad, el 60% de los trabajadores presentan síndrome post-vacacional durante el mes septiembre. Estas cifras reflejan un aumento del 4% respecto al número de afectados del año anterior.

La duración del mismo puede oscilar desde unos días hasta una o dos semanas. En cuanto a la edad, los datos sostienen que este síndrome es más frecuente en jóvenes de 30 a 44 años.

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