PUBLICIDAD

Etiquetas

Actividades deportivas outdoors

¿Eres de los que disfrutan del deporte en contacto con la naturaleza? Con sol, lluvia o nieve… no te pares. En esta sección encontrarás las mejores actividades deportivas outdoors para disfrutar del aire libre, solo, o en compañía de otros.

  • Persona liberando adrenalina en un salto

    El cuerpo secreta grandes cantidades de adrenalina cuando piensa que está en peligro.

    Adrenalina: deportes para liberarla

    Cada día más personas necesitan su dosis de adrenalina para romper con la monotonía. Si eres de los que busca la sensación de placer que produce liberarla, te aconsejamos deportes y actividades para vivir al límite.

  • Avalancha de nieve en la montaña

    Esquiadores y montañeros son las principales víctimas de aludes o avalanchas.

    Alud

    Los aludes o avalanchas son uno de los fenómenos más peligrosos que se pueden experimentar al realizar actividades en la montaña. Te explicamos cómo prevenirlos y cómo actuar si eres víctima o testigo de uno.

  • Una joven corre descalza por la playa

    Consulta con tu médico antes de lanzarte a correr descalzo, porque algunas personas no cuentan con una anatomía apropiada para practicar barefoot y pueden sufrir graves lesiones.

    Barefoot, pros y contras de correr descalzo

    Sentir el terreno o mejorar la pisada son algunas de las razones que llevan a muchos corredores a hacer sus marchas descalzos. El ‘barefoot’ se ha convertido en una opción entre los runners que genera un gran debate.

  • Bebidas isotónicas o deportivas

    Deportista rehidratándose con una bebida isotónica tras el entreno.

    Bebidas isotónicas

    Cuando estamos practicando algún ejercicio intenso o prolongado y las fuerzas fallan solemos recurrir a un buen trago de una bebida isotónica para hidratarnos. Aprende cómo utilizarlas como es debido.

  • Boot Camps

    En los boot camps te pondrás en forma siguiendo los disciplinados e intensos entrenamientos de los militares.

    Boot camp: entrenamiento militar para civiles

    Disciplina militar para adelgazar y mejorar la forma física. Esto es el Boot Camp, una actividad deportiva que asegura a sus “sufridos” practicantes buenos resultados en un corto periodo de tiempo.

  • Ciclista en bicicleta en el atardecer

    Antes de comprar una bicicleta debes tener en cuenta el terreno, el presupuesto y el tamaño de tus piernas.

    Cómo elegir la bicicleta perfecta

    Si practicas ciclismo, de manera deportiva o recreativa, elegir la bicicleta más apropiada para tus características determinará la calidad y la comodidad del ejercicio. Estos consejos te ayudarán a acertar en su compra.

  • Pala de pádel

    La forma de la pala de pádel determina el punto óptimo de golpeo de la bola.

    Cómo elegir la pala de pádel adecuada

    ¿Qué tipo de pala de pádel te conviene? ¿Cómo afectan sus características: peso, forma, dureza… a tu juego? Conoce los factores que debes tener en cuenta para elegir la pala de pádel más apropiada para ti.

  • Cómo elegir la raqueta de tenis adecuada

    Las seis claves para elegir tu raqueta de tenis perfecta.

    Cómo elegir la raqueta de tenis adecuada

    Conoce en qué debes fijarte a la hora de adquirir la raqueta de tenis que mejor se adapte a tus características físicas y a tu tipo de juego para sacarle el máximo rendimiento en tus partidos o entrenamientos.

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD

Salud en cifras

39%
es la efectividad de la vacuna de la gripe para prevenir ingresos hospitalarios en personas de entre 65 y 79 años
'Fuente: 'Centro de Investigación Biomédica en Red de Epidemiología y Salud Pública (CIBERESP)''

PUBLICIDAD