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Frutas

Frutas

Los expertos insisten: hay que tomar al menos cinco raciones de fruta cada día (420-450 gr) para que la dieta sea equilibrada. Recuerda que las frutas son, además, alimentos que han demostrado su capacidad para proteger al organismo frente a numerosas enfermedades.

  • Alérgenos de la fruta

    Alergia a la fruta

    Muchas personas sufren alergia a la fruta, especialmente durante la niñez. Descubre las frutas que más reacciones alérgicas provocan, y sigue nuestros consejos para evitar sus molestos síntomas.

  • Alimentos ecológicos

    En el supermercado vemos etiquetas Bio, Eco, Orgánico... Pero no todas ellas significan ecológico.

    Alimentos ecológicos

    Para que un alimento sea considerado como ecológico debe cumplir la normativa y ciertos requisitos. Conoce sus características, qué debe indicar su etiquetado, y sus diferencias y ventajas respecto a los convencionales.

  • Alimentos transgénicos

    Alimentos transgénicos

    Ante algo nuevo siempre surgen miedos y dudas. Sobre los transgénicos, alimentos modificados genéticamente, muchos no tienen una idea clara ni de qué son ni de sus implicaciones. Intentamos resolver tus dudas.

  • Arándano, antiinflamatorio natural y antiséptico urinario

    Tanto los frutos, como las hojas del arándano, se aprovechan con fines medicinales.

    Arándano

    Los arándanos, esas bayas diminutas de color negro azulado y sabor ligeramente ácido, se revelan como un excelente apoyo para tu salud, por sus grandes cualidades antioxidantes y antiinflamatorias, entre otras.

  • Los cítricos

    Cítricos, sácales el jugo

    Los cítricos se han convertido en un importante aliado para la salud, sobre todo en invierno, debido sobre todo a sus altos niveles de vitamina C. Conoce sus beneficios y cómo sacarles partido en la cocina.

  • Cócteles light, un placer que no engorda

    Los barmans aconsejan que se aprovechen las frutas y verduras de temporada para potenciar el sabor de los cócteles.

    Cócteles light, un placer que no engorda

    Los cócteles están de moda, y hay una gran variedad de refrescos ‘light’, sin apenas calorías, que se pueden combinar con otros ingredientes para conseguir nuevos y tentadores sabores. No dejes de probarlos.

  • Dónde adquirir la mejor fruta

    Cómo comprar fruta

    Tener un frutero repleto de colores y sabores, con las mejores frutas de temporada y las más saludables, y, además, que no se resienta tu bolsillo, es posible. Te contamos cómo hacer la compra perfecta.

  • Smoothie saludable de frutas

    Frutas, verduras, semillas... Deja volar tu imaginación y dale un capricho saludable a tu paladar.

    Cómo preparar el smoothie perfecto

    Los batidos cargados de nutrientes están más de moda que nunca. Pero, ¿por qué no dejar de mirarlos por Instagram y prepararlos tú mismo? Toma nota de estos consejos para preparar el smoothie perfecto en solo 5 pasos.

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