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Menopausia

Menopausia

Hasta el 85% de las mujeres sufre algún problema físico o psicológico durante la menopausia. Te ofrecemos consejos sobre alimentación, ejercicio, belleza, higiene, sexualidad..., que te ayudarán a cuidar tu salud y tu bienestar durante esta etapa vital.

  • Qué es la atrofia vaginal

    Atrofia vaginal

    La atrofia vaginal o vaginitis atrófica –muy frecuente en mujeres postmenopáusicas–, provoca sequedad e inflamación de la vagina. Conoce sus causas y, sobre todo, qué puedes hacer para aliviar sus síntomas.

  • Cambios de humor en la menopausia

    La menopausia no causa depresión o mal humor, pero sí puede acentuar la parte más vulnerable de la mujer.

    Cambios de humor en la menopausia

    Irritabilidad, sentimiento de soledad, alteraciones bruscas del humor, o depresión, pueden afectar a la vida cotidiana de las mujeres durante la menopausia. Conoce sus causas y cómo puedes combatir sus efectos.

  • Dong quai, el 'ginseng femenino'

    La planta del dong quai se conoce como el 'ginseng femenino' por sus virtudes para la salud de la mujer.

    Dong quai

    El dong quai es una de las plantas más populares en Asia, sobre todo entre las mujeres, debido a que es capaz de aliviar los síntomas menstruales y aquellos que suelen estar asociados a la menopausia.

  • Una mujer madura hace ejercicio en el gimnasio

    Mantenerse físicamente activa es imprescindible para tener una buena salud y minimizar los efectos de la menopausia sobre el organismo.

    Ejercicio en la menopausia

    En la menopausia, la práctica regular de ejercicio y una dieta equilibrada ayudan a controlar el peso, a reducir la pérdida de masa ósea y a mejorar los síntomas asociados. ¿Te animas a hacer deporte?

  • Fitoestrógenos en la mujer mayor

    El consumo de alimentos que aporten fitoestrógrenos puede reducir los síntomas de la menopausia.

    Fitoestrógenos en la mujer mayor

    Los fitoestrógenos, presentes en algunos alimentos de origen vegetal, pueden ser beneficiosos para las mujeres mayores por su estructura similar a la de los estrógenos, las hormonas sexuales femeninas.

  • Higiene íntima en las etapas de la vida de la mujer

    Es importante cuidar la higiene íntima en todas las etapas de la vida de la mujer.

    Higiene íntima en las etapas de la vida de la mujer

    Cada mujer atraviesa diferentes etapas durante su vida en las que varía el pH de su zona genital, por lo que tu higiene íntima y los productos que emplees deben adaptarse a cada momento para evitar infecciones.

  • La piel en la menopausia

    La piel en la menopausia

    En el climaterio, el organismo sufre una serie de cambios que tienen como consecuencia la pérdida de elasticidad y la falta de hidratación de la piel. Toma nota de nuestros consejos para cuidar la dermis en la menopausia.

  • Mejora tu calidad de vida durante la menopausia

    Mejora tu calidad de vida durante la menopausia

    Te ofrecemos algunas recomendaciones sobre hábitos saludables a seguir que te ayudarán a vivir la menopausia con naturalidad y a mantenerte sana, con el fin de mejorar tu calidad de vida en esta etapa.

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