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Micronutrientes

Micronutrientes

Los micronutrientes son los nutrientes requeridos por el cuerpo en menor cantidad, siendo esenciales para el correcto desarrollo del organismo, participando en diversos procesos metabólicos.

  • Cápsulas de astaxantina
    La astaxantina es un potente antioxidante natural que protege frente a la oxidación celular

    Astaxantina, combate la oxidación celular

    La astaxantina es un potente antioxidante natural de la familia de los carotenoides que protege frente la oxidación celular, un proceso involucrado en el envejecimiento y en el desarrollo de diversas enfermedades.

  • Avitaminosis: faltos de vitaminas

    Avitaminosis: faltos de vitaminas

    La avitaminosis –ausencia total de vitaminas en el organismo– o la hipovitaminosis –el déficit de una o varias–, pueden perjudicar gravemente tu salud. Te decimos cómo puedes prevenir o suplir su falta.

  • Cocinar al vapor, más sabor y menos grasa

    Cocinar al vapor

    Cocinar al vapor es una técnica muy antigua repleta de ventajas. Además de resultar muy saludable, también puede ser muy apetitosa, rápida y económica. Descubre utensilios, alimentos y recetas para sacarle partido.

  • Qué es la cola de caballo

    La cola de caballo se puede encontrar fácilmente en los herbolarios.

    Cola de caballo

    La cola de caballo no suele faltar en ningún herbolario por la variedad de remedios que ofrece para la salud, revelándose como un excelente diurético y remineralizante natural, aunque debe ser usado con precaución.

  • Mujer indecisa para comprar leche y lácteos

    El 73% de la leche y el 71% de los derivados lácteos se venden en supermercados e hipermercados.

    Cómo comprar leche y lácteos

    No sólo de calcio viven los lácteos. Conoce qué nos aportan nutricionalmente la leche y sus derivados, sus múltiples variedades y las claves para elegir con cabeza las más adecuadas para ti y cómo conservarlas.

  • Dieta del mayor en verano

    El objetivo de la dieta de los adultos mayores en verano es cubrir sus necesidades energéticas y nutricionales sin elevar la ingesta calórica.

    Dieta del mayor en verano

    Al llegar el verano las personas mayores deben realizar modificaciones en su dieta para adaptarla tanto a su estado de salud como a las condiciones climatológicas. Te aconsejamos cómo hacerlo y cómo disfrutarla.

  • Mujer embarazada con verduras y hortalizas

    Seguir una dieta vegetariana, exenta de carnes y pescados, es compatible con un embarazo saludable.

    Dieta vegetariana durante el embarazo

    La dieta vegetariana no es incompatible con el embarazo, al contrario, puede resultar beneficiosa para la madre y el feto siempre que haya un buen control médico, y se suplemente con ácido fólico, hierro y vitamina B12.

  • Una mujer muerde un espárrago verde

    Los espárragos y otras verduras contienen glutatión.

    Glutatión, un antioxidante que afecta al atractivo

    El glutatión es un potente antioxidante que nos protege frente al estrés oxidativo y ayuda a mantener el correcto funcionamiento del sistema inmune. Una reciente investigación lo ha asociado, además, al atractivo sexual.

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Salud en cifras

39%
es la efectividad de la vacuna de la gripe para prevenir ingresos hospitalarios en personas de entre 65 y 79 años
'Fuente: 'Centro de Investigación Biomédica en Red de Epidemiología y Salud Pública (CIBERESP)''

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