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Técnicas de relajación

Técnicas de relajación

El estrés y los trastornos de ansiedad están aumentando su incidencia. En este contexto, aprender técnicas de relajación puede ser una buena opción para mantener el equilibrio emocional y manejar mejor los problemas.

  • Balneoterapia, agua que cura

    Profunda relajación y aguas mineromedicinales es lo que aporta la balneoterapia a tu cuerpo.

    Balneoterapia, agua que cura

    Se basa en la hidrología médica, y emplea aguas con propiedades mineromedicinales para prevenir y tratar numerosas afecciones. Te contamos los beneficios que supone para tu salud una visita al balneario.

  • Qué es el biofeedback

    Biofeedback

    Aprender a controlar el cuerpo para mejorar la salud, tanto física como mental, es el objetivo del biofeedback, una técnica que te permitirá aprovechar más tus capacidades, relajarte, y combatir diversas afecciones.

  • Una mujer se despereza en la cama por la mañana

    Claves para dormir bien

    Sólo nos damos cuenta de la importancia que tiene dormir bien cuando, por alguna circunstancia, padecemos problemas para conciliar el sueño. Descubre las claves para mejorar tu descanso de manera sencilla.

  • Aprende cómo controlar el estrés

    Controlar el estrés

    El estrés es un proceso natural que responde a nuestra necesidad de adaptarnos al entorno; pero resulta perjudicial si es muy intenso o se prolonga en el tiempo. Descubre cómo hacerle frente.

  • Controlar la ira

    Controlar la ira

    Cuando los enfados son desproporcionales o demasiado frecuentes en nuestras vidas, aparecen los problemas. Por eso, además de experimentarla, debemos aprender a controlar la ira y saber cómo expresarla.

  • Experta en fisioterapia infantil trabajando con un bebé

    Los tratamientos de fisioterapia en menores de cinco años están indicados cuando existe algún factor que pueda afectar al desarrollo temprano del niño.

    Fisioterapia infantil

    La fisioterapia infantil o pediátrica incluye un conjunto de técnicas que logran importantes beneficios, tanto en bebés con problemas graves de salud, como en niños sanos. Conoce todo lo que puede hacer por tu hijo.

  • Hidroterapia

    Hidroterapia, fuente de salud

    El término hidroterapia deriva del griego Hydor (agua en movimiento) y Therapeia (curación), y consiste en la aplicación del agua con fines terapéuticos. Descubre cómo aprovechar las ventajas que proporciona.

  • Persona cansada y con poca energía

    Las mejores formas de recargar las pilas y llenarte de energía

    El trabajo, los estudios, el entreno, la familia… en ocasiones es normal sentirse cansado y sin fuerzas. Para darle la vuelta a esta situación, toma nota de estos consejos para recargar las pilas y rebosar energía.

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Salud en cifras

39%
es la efectividad de la vacuna de la gripe para prevenir ingresos hospitalarios en personas de entre 65 y 79 años
'Fuente: 'Centro de Investigación Biomédica en Red de Epidemiología y Salud Pública (CIBERESP)''

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