23 de mayo de 2012
Tonificar músculos y quemar calorías al tiempo que disfrutamos del aire libre y de paisajes de montaña no sólo es posible, sino que además puede ser muy divertido. ¿A qué esperar para probar sus beneficios?
Noticias Ejercicio y deporte
Adolescentes
La adolescencia es una época de grandes cambios, y el ejercicio será un gran aliado para superarla.
Lactantes
¿Quién ha dicho que un bebé no puede hacer ejercicio? Te explicamos cómo estimularle.
Niños
Te contamos por qué realizar ejercicio es tan importante para el desarrollo físico del niño.
Osteoporosis
Esta enfermedad debilita los huesos. Te enseñamos las posturas y ejercicios más aconsejables.
Cardiopatías
Si sufres alguna cardiopatía, debes tomar precauciones a la hora de hacer deporte.
Epilepsia
Conoce qué deportes se consideran de riesgo y aprende a actuar si se presenta una crisis.
Beneficios del ejercicio físico
Aquí tienes unas cuantas razones que demuestran que el ejercicio físico favorece tu salud y bienestar.
Tipos de ejercicio
Pueden ser aeróbicos y anaeróbicos, y lo mejor para la salud es combinar ambos tipos.
Running
Aprende cómo sacar partido a un deporte que puedes practicar en multitud de escenarios.
Fracturas por estrés
Se deben a la repetición prolongada de micro traumatismos. Hay que vigilar su evolución para evitar recidivas.
Distensiones
Hay diversos grados según la severidad de la lesión. Aprende a reconocer los síntomas.
Esguinces
Conoce sus causas y cuál es la mejor forma de aliviar las molestias que originan.
Entrevista
Dr. Mario Gestoso
Director de Fundación Kovacs
“Si el entrenamiento es correcto, el ejercicio y el deporte disminuyen el riesgo de padecer dolencias de la espalda”
5 años aumenta la esperanza de vida al hacer ejercicio
Un estudio con personas mayores demuestra que realizar 30 minutos de actividad física diaria alarga la vida.
Fuente: Instituto Universitario Cemic de Buenos Aires (Argentina)
Ver más: 'Ejercicio en la Tercera Edad'
Guía de Hospitales
Teléfonos y direcciones de los hospitales de España.
