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Ejercicio y deporte
Testosterona, cómo aumentar sus niveles de forma natural
Si tu deseo sexual ha disminuido, o quieres mejorar tu masa muscular y evitar que te salga barriguita, aumentar los niveles de testosterona es una opción a la que cada día recurren más hombres. Te explicamos cómo lograrlo.
Escrito por L. García, Periodista especializada en tercera edad, belleza y ejercicio

Déficit de testosterona: cómo detectarlo

La plenitud de testosterona en los hombres se produce alrededor de los 20-25 años, y a partir de los 30 años empieza el descenso en los niveles de esta hormona, con una reducción aproximada de un 1% anual. No obstante, esta pérdida no supone ningún trastorno, y se considera dentro de la normalidad. Sin embargo, existen muchos casos en los que se dispara este descenso, lo que podría provocar alteraciones importantes en el organismo, como hipogonadismo o síndrome de déficit de testosterona. Por otro lado, existen otros motivos por los que puede haber bajos niveles de testosterona, como padecer diabetes, dislipemia, u obesidad.

Para detectar la posible presencia de alguna de estas enfermedades, hay una serie de síntomas que se deberían tener en cuenta, y aunque siempre será un médico especialista quien, mediante un análisis de sangre, determine los niveles de testosterona, estos signos pueden alertar de que el paciente presenta un déficit de testosterona:

  • Mostrar menor interés por las relaciones sexuales es la manifestación más evidente de la disminución de la testosterona. Otro síntoma relacionado es padecer problemas de erección.
  • Pérdida de vello corporal.
  • Sentirse más cansado física y mentalmente, irascible y depresivo, es habitual en hombres con problemas en la secreción de la testosterona.
  • Al ser útil esta hormona para aumentar la masa muscular, su disminución o ausencia supondrá también una pérdida de fuerza y de musculatura.
  • A nivel cognitivo suelen aparecer problemas de memoria y una disminución de la habitual velocidad mental.
  • La conocida como “típica barriguita de hombre casado” es otro síntoma del déficit de testosterona.

Actualizado: 1 de Agosto de 2017

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Escrito por:

L. García

Periodista especializada en tercera edad, belleza y ejercicio
L. García

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20%
se reduce el riesgo de estrés si te desplazas en bicicleta a trabajar o a estudiar
'Fuente: 'l Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal)''

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