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Embarazo
Posturas para dar a luz
Aunque las verticales tienen muchos beneficios, no hay una postura ideal para dar a luz. Conoce todas las opciones para tener la libertad de adoptar la que mejor se adapte a tus necesidades en cada fase del parto.
Escrito por Amparo Luque, Periodista experta en embarazo e infancia

Posturas para parir: en horizontal, a cuatro patas o de lado

Siguiendo con las distintas opciones de posturas que puedes escoger durante el proceso de parto para dar a luz, analizamos las ventajas e inconvenientes de hacerlo de lado, a cuatro patas o en posición horizontal:

Postura para parir en posición horizontal

Es la postura clásica para dar a luz, también denominada posición ginecológica, decúbito supino o litotomía (la mujer está tumbada boca arriba y con las piernas flexionadas sobre los estribos).

 

Ventajas:

  • Es la postura más segura, porque presenta menos riesgos de hemorragias.
  •  Es la mejor elección para los partos instrumentales.
  • Cuanto más se flexionan las piernas más aumenta el diámetro de la pelvis, con el consiguiente beneficio para la salida del feto.

Inconvenientes

  • La parturienta debe empujar para que el bebé atraviese el canal de parto, en contra de la gravedad (en un plano ascendente en lugar de descendente).
  • El peso del útero comprime hacia abajo y la salida pélvica se estrecha. 
  • Le llega menos oxígeno al bebé y existe mayor riesgo de sufrimiento fetal.
  • Las contracciones son menos intensas y efectivas.
  • Hay más posibilidades de desgarro porque aumenta la presión en la zona del perineo.
  • En general es una postura bastante pasiva, que no permite libertad de movimientos ni participación en el parto, y lo alarga. Está más bien concebida para la comodidad de la intervención médica (de ahí la denominación ‘ginecológica’).
  • A pesar de estar tumbada, es una posición incómoda que produce más tensión y dolor y la mujer acaba más cansada. 

Postura para parir a cuatro patas

También llamada cuadrupedia o postura manos y rodillas. La mujer se coloca a gatas, usando unos cojines u otro tipo de apoyo debajo, para estar más cómoda. Se aconseja colocar las piernas y los pies más abiertos que las rodillas, para un mejor soporte.

 

Ventajas:

  • Facilita la apertura de la pelvis y el descenso del feto.
  • Ayuda a la relajación de las articulaciones sacroilíacas, por lo que la mujer presenta un menor dolor lumbar.
  • Hay una mayor elasticidad perineal y la propia gravedad aleja la presión de esta zona. Por tanto, hay menos posibilidad de traumatismos.
  • Puede favorecer la colocación del feto cuando ofrece una presentación posterior (la cabeza del bebé mira hacia la espalda de la madre, en vez de hacia el pubis materno).  

Inconvenientes

  • Al parecer no es una postura muy bien vista por parte de la mujer, ya sea por un cierto rechazo cultural o social. 
  • El profesional médico que atiende el parto debe tener experiencia con esta posición, ya que es difícil oír el latido cardíaco fetal. 

Postura para parir de lado (SIMS)

Esta postura, también llamada en decúbito lateral izquierdo o SIMS, consiste en tumbarse sobre el lado izquierdo, con la rodilla y el muslo derecho flexionados y levantados (también se puede alzar la pierna y dejarla suspendida de una cinta de tela, por ejemplo). La mujer va variando el grado de flexión de la cadera contraria al lado de apoyo.

 

Ventajas

  • Es muy buena para el periné porque permite un mejor control de la cabeza del feto durante el nacimiento y una mayor relajación de la musculatura de la zona. Es la que presenta mayor tasa de perinés intactos.
  • Favorece el trabajo del útero, que se contrae con mayor intensidad y menor frecuencia que tumbada boca arriba.
  •  Previene el síndrome de compresión de la vena cava.
  • Las contracciones son más intensas y eficaces.
  • Es una postura fácil de adoptar y cómoda para la mujer.
  • Los profesionales obstétricos tienen un buen acceso al periné materno.
  • Es la mejor opción si la parturienta tiene contracciones fuertes y necesita descansar.   

Inconvenientes:

  • Esta postura no presenta ningún inconveniente destacado. 

Actualizado: 21 de Diciembre de 2016

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'Fuente: 'Instituto de Investigación sobre Políticas de Salud Mental del Centro de Adicción y Salud Mental de Toronto, Canadá''

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