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Mente y emociones
Adicción a Internet y las tecnologías
Te contamos cómo podemos identificar si nuestros hijos, amigos o nosotros mismos estamos enganchados a la red, el teléfono móvil o las nuevas tecnologías y cómo podemos prevenir la adicción a Internet.
Escrito por Maite Nicuesa Guelbenzu, Doctora en Filosofía y experta en coaching

Adicción a las nuevas tecnologías en la etapa adulta

Es menos frecuente, pero también se puede producir adicción a las nuevas tecnologías en la etapa adulta. Los síntomas son los mismos que los que se sufren en la adolescencia. Para prevenir esta situación, el primer paso es que la persona reconozca que tiene un problema. Y es que, por mucho que el entorno desde fuera le presione para que haga terapia, se puede producir el efecto contrario al deseado.

En caso de vivir en familia, lo mejor es limitar el acceso de la persona a las tecnologías, quitando incluso, si fuera necesario, el ordenador de casa. En los adultos, suele suceder que estas dependencias estén asociadas con un problema de estrés o ansiedad por lo que muestran un conflicto previo que hay que resolver.

Es imposible dar una receta universal sobre cómo actuar ante un caso de adicción a las tecnologías porque cada paciente es diferente y cada caso requiere de unas directrices concretas. Por esta razón, el paciente encontrará las claves en un proceso psicológico guiado por un especialista.

Tener la mente ocupada sirve de gran ayuda para salir del problema. Por esta razón, en caso de tener mucho tiempo libre es fundamental buscar actividades con las que ocuparlo.

Tener buenas compañías en un momento así también es fundamental. La familia es un refuerzo emocional importante para estas personas. Conviene que los familiares y amigos más cercanos se vuelquen de una forma más especial con la persona, hagan planes con ella y estén con ella. También es importante generar confianza: es habitual que la familia tenga dudas sobre si el paciente se está recuperando.

Se debe incentivar la vida saludable en contacto con la naturaleza y el aire puro, el ejercicio físico es muy sano. Y se debe reducir al mínimo el contacto con la televisión. Para finalizar, la familia también puede dar pequeñas responsabilidades a la persona para que vaya ganando más seguridad en sí misma, por ejemplo pidiéndole que haga ciertos recados.

También se debe potenciar una confianza plena entre el paciente y el terapeuta. Los familiares deben dejar este aspecto en la intimidad, dejando que sea la persona afectada quien cuente aquello que le está pasando a quien desee hacerlo. Cuando una persona tiene una adicción, se siente más débil. Por ello, los más cercanos son como un bastón de cariño muy importante. Hacer un curso sobre autoestima puede ser excelente para poder mejorar.

Actualizado: 20 de Junio de 2017

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Entrevista con el experto

Dr. Néstor Szerman

El Dr. Néstor Szerman es un reconocido experto en Patología Dual.

Dr. Néstor Szerman

Presidente de la Fundación Patología Dual y Jefe de Servicio Salud Mental Retiro, del Hospital G. U. Gregorio Marañón
“Los adolescentes que presentan un elevado riesgo de padecer cualquier trastorno mental, y especialmente si éste es grave, adelantan a veces en dos años, o más, el consumo de cannabis”

Salud en cifras

17,5
millones de europeos de entre 15 y 64 años han consumido cocaína alguna vez
'Fuente: 'Informe Europeo sobre Drogas 2017: Tendencias y novedades' del Observatorio Europeo de las Drogas y Toxicomanías''

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