Claves y resultados del test de depresión
Actualizado: 29 de julio de 2022
Una vez sumados los resultados obtenidos en el test sobre depresión anterior, comprueba si realmente necesitas ayuda médica porque estás deprimido, o si simplemente te encuentras en un estado de tristeza pasajero que requiere de tu atención para solucionarlo:
Ausencia de depresión
Tu estado de ánimo es bastante bueno y estable. Tiendes a ser optimista y gozas de una buena salud emocional. Para seguir así mantén el estilo de afrontamiento seguido hasta ahora y escapa de la represión emocional expresando tanto tus emociones negativas como las positivas.
Estado de ánimo bajo
Llevas una temporada con el estado de ánimo de “capa caída”. Estas perdiendo el interés por determinadas actividades y muestras tendencia a la apatía. Intenta eliminar este malestar haciendo actividades (queda con amigos, haz cosas que te gusten, etcétera), aunque sean pocas. El estar activo y el apoyo social disminuyen la probabilidad de sufrir depresión.
Estado de ánimo deprimido
Tu puntuación sugiere un estado de ánimo excesivamente bajo, pudiendo sufrir depresión. Valoras de forma negativa a tu pasado, presente y futuro y muestras sentimientos de desesperanza. Tal vez sería bueno que consultases con un especialista que te ayude a superar este malestar.
Creado: 4 de octubre de 2012
