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Mente y emociones
Síndrome posvacacional
La vuelta de las vacaciones puede ser más dura de lo esperado. Las obligaciones, la rutina, el trabajo... se te echan encima como una losa y tu salud lo nota. Descubre cómo evitar caer en el síndrome posvacacional.
Escrito por Dra. Vanesa Fernández López, Psicóloga, especialista en emociones

Por qué se produce el síndrome posvacacional

El síndrome posvacacional es consecuencia de la interacción de diferentes factores. Conocerlos te ayudará a prevenirlo:

  • Los cambios de horarios y modificación en el ritmo cotidiano.
  • Regreso a un entorno estresante y que presenta un alto nivel de demanda.
  • Estilo de afrontamiento recreado en la emoción: existen personas que “se agobian en un vaso de agua”. Ante los problemas estas personas no buscan soluciones. Por el contrario pierden el tiempo en ver cómo el problema les afecta. A este grupo de personas el estrés posvacacional les golpea más fuerte que aquellas personas constructivas que buscan el modo de resolver sus problemas.
  • La ausencia de apoyo social.
  • Los problemas laborales previos o tener una vida cotidiana demasiado exigente y cargada de tareas.

Actualizado: 31 de Julio de 2017

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