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Mente y emociones
Depresión estacional
Cuando se cambia de estación, sobre todo al entrar en la época del frío, es normal sentir somnolencia y decaimiento los primeros días, pero si estos síntomas perduran puede que estemos ante una depresión estacional.
Escrito por Dr. Juan Moisés de la Serna, Doctor en Psicología

Síntomas de la depresión estacional

Mujer cansada por el cambio de estación

Los síntomas de la depresión estacional aparecen porque el organismo tiene que adaptarse al nuevo clima.

Entre los síntomas más comunes que suelen presentarse en los primeros días del cambio de estación, y que pueden estar relacionados con el origen del Trastorno Afectivo Estacional, tenemos:

  • La aparición de decaimiento y pérdida de interés por las actividades diarias.
  • Cambios en los hábitos de alimentación, lo que puede suponer un incremento de ingesta carbohidratos en época de frío.
  • Alteraciones en el peso, asociadas al cambio de alimentación.
  • Enlentecimiento psicomotor.
  • Aumento de la somnolencia, que se manifiesta en la desgana por salir de la cama.
  • Irritabilidad y estado ansioso, sobre todo en época de calor.
  • Apatía y retraimiento social.

La aparición de alguno de estos síntomas de la depresión estacional son frecuentes y naturales en los cambios de estación, ya que el organismo ha de adaptase a las nuevas condiciones climatológicas y de luminosidad; se trata pues de un proceso normal que se supera en pocos días, y no por ello debemos preocuparnos y pensar que podamos tener este trastorno.

La gravedad de los síntomas, la aparición conjunta de varios de ellos, y sobre todo la persistencia de los mismos pasados unos días desde el cambio de estación, puede darnos indicios sobre la necesidad de acudir a un especialista para que nos realice un diagnóstico clínico, y descartar así la aparición de cualquier trastorno del estado de ánimo.

Actualizado: 7 de Junio de 2017

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