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Primeros auxilios
Terremotos
Los terremotos no siempre se pueden predecir con suficiente tiempo para evacuar la zona. Tomar ciertas precauciones que minimicen sus consecuencias y saber cómo actuar pueden salvar tu vida y la de otros.
Escrito por Alicia Díaz, Enfermera, experta en Primeros Auxilios

Cómo actuar durante un terremoto

Durante un terremoto, lo primero, y muy importante, es mantener la calma y hacer un repaso mental de lo que se debe hacer y establecer las prioridades. Si se conocen los pasos a seguir no hay por qué entrar en pánico. Las recomendaciones básicas son:

  • Si te encuentras en el interior de un edificio busca un sitio seguro, y lleva a cabo la secuencia “agacharse, cubrirse y agarrarse” (agacharse debajo, por ejemplo, de una mesa, agarrarse a algo fijo y seguro, y cubrirse los ojos apretando la cara contra el brazo), y esperar a que termine el temblor. No es seguro permanecer cerca de ventanas o estanterías; algunas zonas seguras pueden ser un muro central del edificio, bajo el paso de una puerta, o bajo una mesa resistente.
  • No se deben utilizar los ascensores ni intentar salir del edificio. Muchos accidentes se producen al intentar escapar al exterior.
  • Ser consciente de que en los edificios pueden saltar las alarmas y los mecanismos antiincendios, y que es normal que la luz se vaya.
  • Si estás en el exterior, es conveniente mantenerse en un lugar despejado, tirarse al suelo y protegerse la cabeza. Evitar estar cerca de árboles, cables de electricidad, edificios y, básicamente, cualquier cosa que pueda caer.
  • No usar cerillas, mecheros, o cualquier objeto que provoque chispas, ya que se podría haber producido una fuga de gas.
  • Si estás conduciendo, reduce la velocidad y para de forma segura en un lugar despejado. Se debe permanecer dentro del coche hasta que el temblor haya pasado.
  • Si estás atrapado en un lugar cerrado o entre escombros no pierdas la calma, intenta moverte lo menos posible para no levantar polvo, y cubrirte la boca y la nariz con un pañuelo o con la propia ropa. Para llamar la atención de los rescatadores evita gritar y utiliza algún elemento del entorno para golpear y hacer ruido, como una vara de metal contra la pared.

Actualizado: 7 de Mayo de 2015

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Escrito por:

Alicia Díaz

Enfermera, experta en Primeros Auxilios
Alicia Díaz

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Salud en cifras

87.000
personas con enfermedad de Chagas puede haber en España
'Fuente: 'Informe Una batalla por la salud de todos: El liderazgo de España en la lucha contra el Chagas, del Instituto de Salud Global (ISGlobal)''

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