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Tercera edad
10 actividades para que los mayores ejerciten el cerebro
Las personas mayores deben ejercitar la mente para mantenerla en forma y evitar o retrasar el deterioro cognitivo. Aprovecha el verano para realizar estas diez actividades que te ayudarán a entrenar tu cerebro.
Escrito por L. García, Periodista especializada en tercera edad, belleza y ejercicio

Apps para ejercitar el cerebro

Apps para ejercitar el cerebro

Las nuevas tecnologías proporcionan muchas oportunidades para ejercitar la memoria y las habilidades cognitivas.

La 10ª actividad que te proponemos no requiere un gran esfuerzo, más que encender tu tablet o sacar tu movil del bolsillo. No hagas caso a los años que pone en tu DNI, la tecnología también es para ti. Cada día son más las personas mayores que se animan a utilizar las nuevas tecnologías. Ya no es raro ver a abuelos en clases de informática en los centros de día o en diferentes centros cívicos, en los que hay cursos especialmente indicados para ellos. Los nietos también juegan un papel fundamental, ya que para los más jóvenes resulta muy fácil dar consejos básicos para que sus abuelos puedan disfrutar y mantener activo el cerebro. Y ahora, en verano, están de vacaciones y disponen de más tiempo para echar un cable a los abuelos.

Los smartphones y las tablets pueden ser un buen aliado para este fin. Descargar algunas aplicaciones especiales y colocarlas en la pantalla inicial para facilitar el acceso es un entretenimiento sencillo, divertido y bueno para los más mayores. Aquí te presentamos tres de las apps más populares e interesantes para que tu mente también haga ejercicio este verano:

  • NeuroNation

    NeuroNation

    Esta aplicación alemana, que cuenta con el apoyo de investigadores de la Freie Universität (Universidad Libre de Berlín), cuenta con 23 ejercicios pensados para trabajar diferentes destrezas, como la concentración, el pensamiento lógico, o la memoria. A medida que se va utilizando esta app, el programa descubre los puntos flojos del jugador y potencia ejercicios encaminados a mejorar esta debilidad. Además, ofrece una parte social, ya que se puede competir con otros usuarios (más de tres millones en la actualidad) y así hacer más divertida la sesión.

    Descarga esta App en:

    Apple Store
    Google Play
  • Fit Brains

    Fit Brains

    Con el apoyo del Dr. Paul Nussbaum, profesor adjunto de Neurocirugía de la Facultad de Medicina de la Universidad de Pittsburg (Estados Unidos), esta aplicación cuenta con más de 150 ejercicios, una cifra que los desarrolladores amplían cada cierto tiempo. Esto hace que sea bastante complicado caer en la monotonía de programas demasiado repetitivos.

    Descarga esta App en:

    Apple Store
    Google Play
  • Lumosity

    Lumosity

    Más de 70 millones de personas de todo el mundo utilizan esta app, que ha sido descrita por Harvard Business como “una aproximación al entrenamiento cerebral basado en conceptos innovadores como la neuroplasticidad o la inteligencia fluida”. El entrenamiento se prolonga durante unos 15-20 minutos diarios.

    Descarga esta App en:

    Apple Store
    Google Play

Actualizado: 12 de Septiembre de 2017

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Escrito por:

L. García

Periodista especializada en tercera edad, belleza y ejercicio
L. García

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Salud en cifras

60%
más síntomas de fragilidad tienen los mayores de 65 años que son fumadores
'Fuente: 'University College de Londres (Reino Unido)’'

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