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Tercera edad
Camas para mayores
Si tienes dificultades para moverte hasta el punto de que tu cama se ha convertido en un obstáculo, la solución está en adaptarla a tus necesidades. Descubre las opciones de camas para mayores que existen.
Escrito por Enrique González, Periodista experto en salud y bienestar

Camas adaptadas a las necesidades de la persona mayor

Dormir es fundamental para el bienestar de las personas. El descanso nocturno permite que nos recuperemos del desgaste de la jornada y nos proporciona energías para afrontar el día siguiente. Se trata de una realidad que nos afecta a todos, pero que es especialmente notable en el caso de las personas mayores, puesto que de ello depende su calidad de vida. De ahí la importancia de contar con una cama adaptada a sus necesidades, más si cabe tratándose de alguien que tiene dificultades para moverse debido al proceso de envejecimiento.

Y es que para algunas personas mayores irse a la cama o levantarse de ella representa un auténtico ritual dedicado al esfuerzo. Por ello necesitan un lecho que facilite su movilidad y que les permita un descanso de calidad. Como nos explica Rakel Pobeda Puente, investigadora del Instituto de Biomecánica de Valencia (IBV), los problemas de movilidad que aparecen a medida que cumplimos años guardan relación con nuestra capacidad funcional y de descanso, “ya que existe una estrecha interrelación entre los procesos de sueño y el estado general de salud física y psicológica de una persona”.

Pero además, añade esta experta, “los entornos en los que desarrollamos las actividades de la vida diaria y los productos con los que las hacemos son fundamentales para conseguir un desarrollo de esas actividades eficaz y satisfactorio”. Es decir, que un lugar como la cama influye directamente en la calidad de vida de los adultos mayores.

Factores a tener en cuenta para elegir la cama

No obstante, la movilidad de las personas de avanzada edad depende de muchos factores (como por ejemplo si padecen alguna enfermedad), de manera que podemos encontrarnos desde mayores muy activos hasta otros dependientes. Por tanto, las necesidades de los primeros respecto a su cama no serán las mismas que las de quienes requieren que un familiar o un especialista les atienda.

Si te preguntas qué tipo de cama necesitas para dormir sin problemas de movilidad ni sufrir insomnio, debes prestar atención a diversas circunstancias. Rakel Poveda las agrupa en factores antropométricos (como la altura o el peso), funcionales (fuerza, movilidad articular o el equilibrio), sensibilidad, problemas de salud (por ejemplo, respiratorios), preferencias personales (como dormir en soledad o en compañía), y la necesidad de cuidadores. Pero, ante la duda, la mejor opción si quieres adaptar tu cama a tus necesidades es que consultes a tu médico o a un especialista que te asesoré adecuadamente.

Actualizado: 10 de Marzo de 2016

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Entrevista con el experto

Juan Carlos Ruiz de la Roja, autor de ¿Por qué se orinan los niños en la cama?

Juan Carlos Ruiz de la Roja es experto en enuresis, licenciado en Medicina y Cirugía, especialista en Urología y director del Instituto Urológico Madrileño.

Dr. Juan Carlos Ruiz de la Roja

Autor de "¿Por qué se orinan los niños en la cama? Respuestas de un médico"
“Con los tratamientos actuales se corrigen el 100% de casos de enuresis”

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Salud en cifras

80%
de las personas mayores de 75 años padece presbiacusia
'Fuente: 'Hospital Universitario HM Madrid''