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El coronavirus está suponiendo un impacto psicológico para todos. Sus consecuencias sanitarias, económicas y sociales se asocian a sentimientos de angustia, malestar emocional y alteraciones comportamentales. Aprende a manejarlo.
En Navidad hay un exceso de prisas, compromisos y eventos sociales que pueden generar estrés, impidiéndonos disfrutar como deberíamos. Toma nota de algunas estrategias para evitar que estas fechas te sobrepasen.
El cerebro no descansa y ciertos pensamientos rumiantes pueden llegar a obsesionarnos. Te explicamos cómo se generan y cómo aprender a controlar y gestionar las obsesiones para evitar que condicionen nuestra vida.
No tomar decisiones por miedo a equivocarse no garantiza dejar de cometer errores, porque en realidad el miedo al fracaso te confina a tu zona de confort y te impide avanzar y realizarte como persona. Aprende cómo superarlo.
Perdonar a un ser querido que te ha hecho daño es necesario si deseas seguir a su lado sin resentimiento, una emoción tóxica que te impedirá ser feliz. Te ofrecemos pautas para aprender a perdonarle, construir, y poder avanzar.
Hacer las cosas lo mejor posible es bueno, pero el exceso de perfeccionismo puede hacer que te marques metas inalcanzables o que no tomes decisiones por miedo al error. Aprende cómo gestionarlo para evitar sus consecuencias.
El estrés permite afrontar y superar dificultades, pero si las alteraciones fisiológicas que desencadena se mantienen en el tiempo pueden deteriorar la salud. Descubre cómo afecta el estrés crónico a cada sistema del organismo.
El deseo por alcanzar nuestros propósitos en la vida se considera ambición saludable, pero cuando es excesiva impide apreciar lo conseguido y genera insatisfacción. Descubre cómo puedes dirigir de forma positiva tu ambición.
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