Autoayuda

Con el ajetreado ritmo de vida de las sociedades modernas, lleno de vértigo y responsabilidades, no siempre es fácil mantener las emociones bajo control. Estrés, ansiedad, autoestima..., descubre cómo manejarlas por ti mismo.

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Filmoterapia, cine psicoterapéutico

Las películas de cine pueden convertirse en el complemento ideal de un tratamiento de psicoterapia. Descubre en qué consiste la filmoterapia y cómo puede ayudarte a superar emociones negativas y problemas psicológicos.

Mujer con una obsesión por las sábanas de la cama

Dysania y clinomanía, peligrosa obsesión por las sábanas

Si que se te queden pegadas las sábanas se convierte en rutina (dysania) o sientes una necesidad extrema de seguir en la cama (clinomanía), vigílalo, pueden ser síntomas asociados a la ansiedad y ciertos trastornos del sueño.

Aprende a pedir ayuda

El ser humano se beneficia del apoyo social que proporciona pertenecer a un grupo, pero no saber pedir ayuda puede perjudicar la salud física y emocional. Te decimos cómo recurrir a los demás cuando es necesario.

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Wabi Sabi, la belleza de las cosas imperfectas

La filosofía Wabi Sabi aboga por decir adiós al perfeccionismo y aprender a apreciar el paso del tiempo y la belleza de las cosas incompletas, un concepto japonés que nos propone una forma más auténtica de saborear la vida.

Qué es la terapia online y cuándo recurrir a ella — En la terapia online el paciente y el especialista están conectados mediante un chat.

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Síndrome del salvador

Si siempre asumes e intentas resolver los problemas de otra persona –tu pareja, un hijo, un hermano…– sufres el síndrome del salvador, una manera insana de relacionarse con los demás. Aprende a corregirlo.

Inseguridad: cómo vencer tus miedos

La inseguridad se debe a sentimientos, pensamientos y conductas que nos hacen desconfiar de nuestra capacidad para afrontar problemas o decisiones. Descubre cómo aprender a tener seguridad en ti mismo.

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