La vida es movimiento y los seres humanos necesitamos cambios para mejorar nuestro bienestar emocional y autoestima, aunque nos supongan un esfuerzo. Te explicamos por qué nos cuestan los cambios y las claves para impulsarlos.
Todos sentimos algo de ansiedad cuando nos sentimos evaluados, pero si esta sensación es demasiado intensa puede interferir en nuestra actividad laboral y relaciones sociales. Te decimos cómo controlar la ansiedad de evaluación.
Emociones como la ansiedad, la ira, la tristeza o el estrés afectan a nuestra salud física actuando como desencadenantes de una enfermedad, o dificultando su recuperación. Te explicamos por qué ocurre y cómo puedes evitarlo.
Si eres de los que han aprendido a hablarse desde un diálogo interno de obligaciones y autoexigencia que te provoca culpa y frustración, te decimos cómo evitar los 'debería' y 'tengo que' y hablarte de forma más constructiva.
Las personas con complejo de inferioridad tienen pensamientos de desvalorización hacia sí mismas que las hacen sentirse inseguras en sus tareas cotidianas y en su relación con los demás. Aprende a identificar si lo sufres y cómo superarlo.
Cuando sobrecargamos nuestra mente aparece el cansancio mental, que nos impide realizar nuestras tareas cotidianas y disfrutar de la vida. Conoce las causas de la fatiga mental, y cómo recuperarte y dar un descanso a tu cerebro.
Las personas carismáticas tienen un atractivo personal resultado de un conjunto de habilidades que les hacen ser altamente valoradas por su entorno social. Descubre sus rasgos y cómo ganar carisma para mejorar tus relaciones.
A todos nos gusta causar buena impresión y que hablen bien de nosotros, pero si el miedo al qué dirán altera tu comportamiento y te genera emociones negativas te damos claves para superar la necesidad de aprobación constante.
Por qué nos cuestan los cambios: claves para impulsarlos
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