Autoayuda

Con el ajetreado ritmo de vida de las sociedades modernas, lleno de vértigo y responsabilidades, no siempre es fácil mantener las emociones bajo control. Estrés, ansiedad, autoestima..., descubre cómo manejarlas por ti mismo.

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Soledad elegida

La soledad se suele asociar a sentimientos negativos, pero cuando es una opción elegida puede proporcionar un gran bienestar emocional. Descubre cómo aprovechar las ventajas de estar solo y evitar aislarse socialmente.

Crisis de identidad

No sólo los adolescentes se replantean el sentido de su existencia. Si pasas por un periodo de incertidumbre personal prolongado y casi obsesivo, que te genera altas dosis de ansiedad, aprende cómo superar tu crisis de identidad.

Filmoterapia, cine psicoterapéutico

Las películas de cine pueden convertirse en el complemento ideal de un tratamiento de psicoterapia. Descubre en qué consiste la filmoterapia y cómo puede ayudarte a superar emociones negativas y problemas psicológicos.

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Dysania y clinomanía, peligrosa obsesión por las sábanas

Si que se te queden pegadas las sábanas se convierte en rutina (dysania) o sientes una necesidad extrema de seguir en la cama (clinomanía), vigílalo, pueden ser síntomas asociados a la ansiedad y ciertos trastornos del sueño.

Aprende a pedir ayuda

El ser humano se beneficia del apoyo social que proporciona pertenecer a un grupo, pero no saber pedir ayuda puede perjudicar la salud física y emocional. Te decimos cómo recurrir a los demás cuando es necesario.

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Qué es la terapia online y cuándo recurrir a ella — En la terapia online el paciente y el especialista están conectados mediante un chat.

Terapia psicológica online

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Hombre hablando a su sombra — Si practicamos el diálogo interno negativo nuestros problemas parecerán más grandes.

Cómo frenar el diálogo interno negativo

El diálogo interno negativo distorsiona la interpretación de la realidad, y genera emociones y conductas inadecuadas. Aprende cómo sustituir estos pensamientos erróneos por una charla interior positiva y constructiva.

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