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El nunchi es la capacidad de intuir lo que piensan y sienten los demás para poder usarlo en tu beneficio y mejorar así las relaciones para conseguir la felicidad y el éxito. Descubre cómo desarrollar el ‘superpoder’ de los coreanos.
En la vida debemos adoptar decisiones y asumir responsabilidades y nuevos retos, pero las personas inmaduras prefieren “dejarse llevar” o quedarse en su zona de confort. Te damos pautas para 'crecer' y superar tu inmadurez.
Frente a la sobreocupación y el estrés de la vida acelerada que pasan factura a tu salud, los holandeses proponen el niksen, una tendencia basada en tomar breves pausas para `no hacer nada´ conscientemente. Practícalo sin culpas.
Experimentar una situación traumática o acontecimientos vitales estresantes suele tener un impacto negativo a nivel emocional, pero se puede superar el daño. Te damos las claves para reponerte y salir fortalecido de una adversidad.
Los defensores del honjok disfrutan comiendo o viajando solos, un estilo de vida, originario de Corea del Sur, que no tiene para ellos connotaciones negativas, ya que se trata de una soledad elegida, un arte en cierto modo.
La serotonina es un neurotransmisor con un papel muy importante en la regulación de las emociones, la atención y la memoria. Conoce cómo funciona y cómo mantener sus niveles estables para gozar de un buen estado anímico.
¿Ayuda el mindfulness a los enfermos de fibromialgia? Expertos y pacientes afirman que no cura, pero mitiga algunos síntomas, como el dolor. Conoce qué dice la ciencia sobre el uso de esta técnica de relajación en su tratamiento.
El coronavirus está suponiendo un impacto psicológico para todos. Sus consecuencias sanitarias, económicas y sociales se asocian a sentimientos de angustia, malestar emocional y alteraciones comportamentales. Aprende a manejarlo.
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Test de ansiedad: ¿qué nivel estás soportando?
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