El autoconocimiento es la habilidad de conocerse a uno mismo mediante un proceso de aprendizaje y reflexión que nos permite adquirir una identidad personal que nos ayuda a querernos más. Te damos las claves para desarrollarlo y mejorar tu autoestima.
Las personas excesivamente orgullosas actúan de forma arrogante y menosprecian a los demás. Te explicamos por qué lo hacen y cómo protegerte de su comportamiento. Y, si el orgulloso eres tú, te enseñamos cómo corregir tu actitud.
A veces somos incapaces de asumir nuestra culpa y responsabilizamos a los demás de nuestros errores. Conoce los factores que influyen a la hora de tener este comportamiento, y las claves para dejar de hacerlo y asumir tus propias responsabilidades.
La vida es movimiento y los seres humanos necesitamos cambios para mejorar nuestro bienestar emocional y autoestima, aunque nos supongan un esfuerzo. Te explicamos por qué nos cuestan los cambios y las claves para impulsarlos.
Todos sentimos algo de ansiedad cuando nos sentimos evaluados, pero si esta sensación es demasiado intensa puede interferir en nuestra actividad laboral y relaciones sociales. Te decimos cómo controlar la ansiedad de evaluación.
Emociones como la ansiedad, la ira, la tristeza o el estrés afectan a nuestra salud física actuando como desencadenantes de una enfermedad, o dificultando su recuperación. Te explicamos por qué ocurre y cómo puedes evitarlo.
Si eres de los que han aprendido a hablarse desde un diálogo interno de obligaciones y autoexigencia que te provoca culpa y frustración, te decimos cómo evitar los 'debería' y 'tengo que' y hablarte de forma más constructiva.
Las personas con complejo de inferioridad tienen pensamientos de desvalorización hacia sí mismas que las hacen sentirse inseguras en sus tareas cotidianas y en su relación con los demás. Aprende a identificar si lo sufres y cómo superarlo.
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