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Bebidas

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Cubren nuestra necesidad de mantenernos hidratados, pero también son un placer para el paladar. Descubre las cualidades que tienen tus bebidas favoritas porque algunas, en su justa medida, pueden ser más saludables de lo que pensabas.

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Agua

El agua representa dos terceras partes de nuestro cuerpo, es la bebida por excelencia y la principal fuente de hidratación. Conoce sus múltiples funciones en el organismo y cómo cubrir tus necesidades diarias.

Ayahuasca, usos en medicina

La ayahuasca, una bebida lisérgica de la medicina tradicional amazónica que se prepara con la mezcla de plantas, se emplea cada vez más en el mundo occidental para tratar la depresión y las adicciones.
Bebidas isotónicas

Cuando estamos practicando algún ejercicio intenso o prolongado y las fuerzas fallan solemos recurrir a un buen trago de una bebida isotónica para hidratarnos. Aprende cómo utilizarlas como es debido.

Bulletproof Coffee, un desayuno a prueba de balas

El bulletproof coffee es la súperbebida del año: un café de alta calidad enriquecido con mantequilla orgánica baja en grasas y aceite de coco que ayuda a aguantar con energía la mañana a las celebrities de medio mundo.
Cafeína y rendimiento deportivo

Los efectos estimulantes de la cafeína no son nuevos; se conocen y usan desde hace decenas de años. Descubre sus formas de uso, sus ventajas, sus limitaciones y contraindicaciones en la práctica deportiva.

Cervezas artesanales, elaboración natural y sin aditivos

Las cervezas artesanales son una opción más para degustar una bebida cuyo consumo moderado se considera saludable. Son productos naturales, sin aditivos, que también puedes elaborar en tu propia casa.
Cítricos, sácales el jugo

Los cítricos se han convertido en un importante aliado para la salud, debido sobre todo a sus elevados niveles de vitamina C. Toma nota de sus propiedades nutricionales y cómo sacarles mayor partido en la cocina.

Cócteles light, un placer que no engorda

Los cócteles están de moda, y hay una gran variedad de refrescos ‘light’, sin apenas calorías, que se pueden combinar con otros ingredientes para conseguir nuevos y tentadores sabores. No dejes de probarlos.

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'Fuente: Oficina Regional para Europa de la Organización Mundial de la Salud (OMS)'

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