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Mente y emociones
Resiliencia
Todos hemos conocido alguna vez a personas que parecen de acero, capaces de afrontar todo aquello que les suceda. Lo que se esconde tras la explicación de este fenómeno es la resiliencia. ¿La tienes tú?
Escrito por Dra. Vanesa Fernández López, Psicóloga, especialista en emociones

Perfil de la persona resiliente

Teniendo en cuenta lo que has leído hasta aquí es posible que se te vengan a la mente personas de tu entorno que son resilientes o un ideal acerca de cómo serlo. Las personas resilientes presentan el siguiente perfil:

  • Son personas positivas y con sentido del humor.
  • Les gusta disfrutar de las relaciones humanas; son sociables, se convive fácilmente con ellos, se muestran asertivos a la hora de comunicarse, etcétera.
  • Presentar un adecuado control de los impulsos y de sus emociones en general.
  • Ante la adversidad presentan un Locus de Control Interno, es decir, piensa que existe una alta relación entre su comportamiento y las consecuencias de las mismas. Así mismo, consideran que ante la adversidad tiene recursos para resolver el problema o controlar su emoción (“esto que me ha ocurrido es controlable por mí o puedo controlar cómo me afecta”).
  • Presentan una alta capacidad de automotivación.
  • Tienen un adecuado nivel de autoestima y se perciben como competentes, por lo que confían en sí mismos.
  • Las personas con resiliencia son flexibles en sus pensamientos.
  • Su comportamiento tiende al altruismo; les gusta hacer cosas por los demás, siendo importante para ellos que se sientan bien con aquellos que les rodean.

Actualizado: 22 de Junio de 2017

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50.000
días de trabajo se pierden cada año en Chile a causa de enfermedades mentales de origen laboral
'Fuente: 'Ministerio de Salud de Chile''

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