Trabajar en exceso deteriora la salud cardiovascular

Las personas que trabajan una media de entre 51 y 60 horas a la semana tienen un 26% más riesgo de sufrir trastornos cardiovasculares que los que cumplen la jornada laboral estándar de 40 horas.
Un hombre se agarra el pecho a la altura del corazón
Los adictos al trabajo -que trabajan más de 80 horas a la semana- duplican su riesgo cardiovascular.

La salud cardiovascular puede resultar perjudicada en las personas que trabajan una media de entre 51 y 60 horas a la semana, ya que su riesgo cardiovascular es un 26% más alto que el de los trabajadores que cumplen la jornada laboral estándar de 40 horas semanales, según los resultados de una investigación realizada por el Centro de Investigación Médica y el Colegio de Medicina de la Universidad Nacional de Seúl, en Corea del Sur.

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El estudio, que se ha basado en datos de una encuesta a 8.350 adultos, ha comprobado que la salud cardiovascular de una persona empeora en proporción a la cantidad de horas que trabaja, y se asocia con un incremento en el consumo de alcohol y tabaco, y con mayores niveles de colesterol, presión arterial y diabetes.

El riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares es un 42% más alto entre los que trabajan de 61 a 70 horas, un 63% mayor si trabajan entre 71 y 80 horas, y se llega a duplicar en los adictos al trabajo, aquellas personas que dedican más de 80 horas a su profesión.

La salud cardiovascular de una persona empeora en proporción a la cantidad de horas que trabaja, y se asocia con un incremento en el consumo de alcohol y tabaco, y con mayores niveles de colesterol, presión arterial y diabetes

También se detectó que la excesiva dedicación al trabajo perjudica significativamente más a las mujeres que a los varones, ya que mientras que los hombres con sobrecarga laboral presentaban un riesgo siete veces mayor de desarrollar diabetes, en las mujeres el riesgo era diez veces mayor.

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Con respecto al consumo de tabaco, el 40,2% de las mujeres que trabajaban más horas de lo normal eran fumadoras, un porcentaje similar al de los hombres (con independencia de su carga de trabajo), pero muy superior a las que empleadas que realizaban una jornada laboral normal, entre las que solo fumaba un 6,8%.

Para minimizar estos riesgos, la Fundación Española del Corazón (FEC) ha recomendado que se evite permanecer mucho tiempo sentado frente a un ordenador, y se realicen descansos cada dos horas para levantarse y estirar las piernas, que no se adopten malas posturas –como cruzar las piernas- para facilitar la circulación sanguínea, que se coma de forma saludable y ligera, y que se controle el estrés y se desconecte del trabajo.

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Actualizado: 7 de agosto de 2017

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