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Noticias sobre Ejercicio y Deporte

Un hombre y una mujer practicando running

Correr para huir del estrés puede generar dependencia del ejercicio

Practicar running para combatir el estrés y evadirse de la realidad –que se conoce como escapismo– podría tener un efecto contrario al deseado, porque puede provocar dependencia del ejercicio y reducir la sensación de bienestar.

Una corredora consultando un mapa durante un rally de orientación

El deporte de orientación ayudaría a prevenir el deterioro cognitivo

Hombre montando en bicicleta a alta velocidad

6 minutos de ejercicio a alta intensidad podrían retrasar el alzhéimer

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  • Identifican un nuevo ligamento de la rodilla

    Identifican un nuevo ligamento de la rodilla

  • El ejercicio en el embarazo beneficia el cerebro del bebé

    El ejercicio en el embarazo beneficia el cerebro del bebé

  • Adolescentes practicando ejercicio

    Hacer ejercicio ayuda a los adolescentes a estudiar

  • Deportistas hidratándose

    Una buena hidratación, clave en el rendimiento deportivo

  • Mujer posmenopáusica caminando

    Caminar reduce el riesgo de cáncer de mama

  • El ejercicio mejora la salud de las personas obesas

    El ejercicio mejora la salud de las personas obesas

  • El ejercicio físico reduce la presión arterial nocturna

    El ejercicio físico reduce la presión arterial nocturna

  • El ejercicio físico mejora el ánimo de las embarazadas

    El ejercicio físico mejora el ánimo de las embarazadas

  • Niños practicando ejercicio

    Menor riesgo cardiovascular en niños que hacen ejercicio

  • El aquapilates ayuda a mejorar la postura corporal

    El aquapilates ayuda a mejorar la postura corporal

  • Dieta sana y ejercicio físico, claves para prevenir el ictus

    Dieta sana y ejercicio, claves para prevenir el ictus

  • Practicar taichi ayuda a reducir el estrés

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  • Hacer ejercicio beneficia a las personas con diabetes tipo 2

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  • Nueva técnica para operar lesiones de bíceps

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Entrevista con el experto

Entrevista a Rubén García

Rubén García

Técnico fitness y autor de ‘El gym y el ñam’
Si no estás consciente y no practicas el mindfulness en el entrenamiento será más difícil conseguir resultados, por eso en cada ejercicio debes estar muy pendiente de lo que estás sintiendo

Salud en cifras

50%
menos riesgo cardiovascular tienen los adultos que caminan de 6.000 a 9.000 pasos al día
'Fuente: Universidad de Massachusetts Amherst (EE.UU.)'
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