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Noticias de Ejercicio y deporte

Padres con hijos haciendo ejercicio

Fomentar que tu hijo haga ejercicio mejora sus notas y su autoestima

El apoyo de los padres es fundamental para que los adolescentes practiquen ejercicio físico. Animar o acompañar a los hijos a hacer deporte aumenta su frecuencia de actividad, su rendimiento académico, y su autoestima.

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Entrevista con el experto

Mercè Sanjuan

La motivadora deportiva Mercé Sanjuan afirma que nada debe frenarnos en la carrera por conseguir nuestras metas, y nos propone cómo usar el ejercicio y los nuevos retos como terapia para superar la ansiedad y las dificultades.

Mercè Sanjuan Gumbau

Experta en motivación deportiva y autora de ‘Sé quien quieras ser’
“Ser ‘normal’ está sobrevalorado, y nos hace a todos grises, iguales y tristes, porque estamos matando una parte de nosotros mismos que no tiene que avergonzarnos, sino al contrario, ya que esa diferencia es la que nos va a hacer fuertes y potentes”

Salud en cifras

20%
se reduce el riesgo de estrés si te desplazas en bicicleta a trabajar o a estudiar
'Fuente: 'l Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal)''

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