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Cómo entrenar el pecho

Ejercicios para fortalecer los pectorales

El paso del tiempo y la falta de un entrenamiento específico hacen que los músculos del pecho se debiliten y carezcan de firmeza. Te enseñamos unos prácticos ejercicios que te ayudarán a fortalecer tus pectorales.
Entrevista a Sonia Díez

Experta en cambio educativo y autora de ¡Educacción!

El modelo educativo actual es obsoleto y es urgente cambiarlo para proporcionar a niños y adolescentes las herramientas que necesitan para enfrentarse al mundo, afirma Sonia Díez, que explica cómo pasar a la acción.
Primeros síntomas del embarazo

10 Señales que pueden indicar que estás embarazada

Si tienes dudas, te explicamos al detalle cuáles son los primeros síntomas indicativos del embarazo para confirmar tus sospechas: aumento de pecho, cansancio, náuseas, ganas de orinar, retraso en la regla, cambios de humor…
Aprende a tomar decisiones

Fases del Entrenamiento de Resolución de Problemas

Si la falta de capacidad para decidir es habitual e interfiere en tu día a día, es hora de tomar cartas en el asunto. Conoce la terapia psicológica más empleada para solucionarlo: el Entrenamiento de Resolución de Problemas.

Los pacientes dados de alta en Navidades tienen más riesgo de morir

Los pacientes que reciben el alta hospitalaria durante las semanas de Navidad tienen más riesgo de volver a ser ingresados o de morir durante los 30 días posteriores, según un estudio realizado en Canadá.

Salud al día

Qué es y causas del tromboembolismo pulmonar

Tromboembolismo pulmonar, cómo evitar que los trombos lleguen al pulmón

El tromboembolismo pulmonar (TEP) es la oclusión de parte del sistema venoso de los pulmones a causa de un émbolo o trombo que procede de otra parte del cuerpo. Conoce cómo prevenirlo y cuál es su tratamiento.

Embarazo

Abortos de repetición, por qué ocurren y cómo prevenirlos

El aborto de repetición es la pérdida espontánea de dos o más embarazos antes de la semana 20. Conoce cómo identificar sus causas y qué tratamientos permiten prevenirlas para poder lograr el nacimiento.

Bebes y niños

Los dientes temporales y los dientes permanentes

Odontopediatría: cuidados para la salud oral de tus hijos

La erupción dental, cuándo empezar a cepillarles los dientes o cómo actuar en caso de golpes son consejos de salud oral muy útiles a tener en cuenta para conseguir que nuestros hijos luzcan una sonrisa sana.

Dieta y nutrición

Alergia al marisco: consejos para evitar sus efectos

La alergia al marisco suele aparecer en la edad adulta y durar toda la vida. Para prevenirla se debe seguir estos consejos para evitar el consumo o el contacto con estos alimentos tras la primera reacción alérgica.

Ejercicio y deporte

Material de escalada: qué necesitas para practicarla

Si te gusta la naturaleza y el deporte y quieres compaginarlos practicando una actividad exigente y gratificante como es la escalada, debes conocer qué materiales básicos vas a necesitar para iniciarte y empezar a disfrutar.

Belleza y bienestar

Infusiones saludables: descubre los beneficios del té

Aunque su consumo debe ser moderado, ya que estimula el sistema nervioso y eleva la tensión, los diversos tipos de té (rojo, verde, negro…) tienen muchos beneficios. Descubre el mundo de las infusiones saludables.

Mente y emociones

Filmoterapia, el cine como instrumento psicoterapéutico

Las películas pueden convertirse en el complemento ideal de un tratamiento de psicoterapia. Descubre cómo funciona la filmoterapia y cómo puede ayudarte a superar emociones negativas y problemas psicológicos.

Tercera edad

Deterioro cognitivo leve, frena tu pérdida de memoria

El deterioro cognitivo leve supone un peldaño previo al padecimiento de la demencia, siendo la pérdida de la memoria el pilar principal que se va derrumbando en los afectados. Conoce cómo prevenirlo y ponerle freno.

Mascotas

Preparar al perro para la llegada del bebé

Cómo preparar a tu perro para la llegada de tu bebé

El nacimiento de un bebé supone un cambio en las rutinas de toda la familia y, por tanto, también en las de nuestra mascota. Te ofrecemos consejos y pautas para preparar al perro para la llegada de tu bebé al hogar.

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Entrevista con el experto

Lucía Martínez

Dietista-nutricionista autora de ‘Vegetarianos concienciados’

El error más habitual en las dietas vegetarianas es el de sustituir los alimentos proteicos de origen animal por alimentos ricos en hidratos de carbono

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Menopausia

Salud en cifras

73%

de las personas que padecen EPOC en España no están diagnosticadas

'Fuente: Fundación de Ciencias de la Salud (FCS)'

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