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Persona tomando ración de cereales integrales al día
Dieta y nutrición

Tomar dos raciones de cereales integrales al día te ayuda a vivir más

Consumir dos raciones de cereales integrales cada día reduce el riesgo de padecer enfermedades como la obesidad o la diabetes tipo 2, además de asociarse a una menor mortalidad, según afirman expertos en nutrición.

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Salud en cifras

50
gramos de azúcar al día es el consumo máximo recomendado por expertos de la Aecosan
'Fuente: Agencia Española de Consumo, Seguridad Alimentaria y Nutrición (Aecosan)'

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