Sección de Ejercicio y deporte

Mujer bebiendo café antes de hacer deporte

Cafeína: efectos en deportistas

Cómo afecta a tu rendimiento: usos y contraindicaciones

Los efectos estimulantes de la cafeína no son nuevos; se conocen y usan desde hace decenas de años. Descubre sus formas de uso en la práctica deportiva, sus ventajas, y sus limitaciones y contraindicaciones en deportistas.

Noticias de Ejercicio y deporte

Hombre con obesidad realizando ejercicio con pesas para reducir la grasa del corazón

El entrenamiento de fuerza, efectivo para reducir la grasa del corazón

Practicar ejercicio físico, tanto de resistencia, como especialmente entrenamiento de fuerza levantando pesas, ayuda a reducir la grasa del corazón y a prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.

Mujer corriendo en la cinta para reducir el dolor menstrual

Andar o correr en la cinta ayuda a reducir el dolor menstrual

Mujer embarazada realizando ejercicio para beneficiar el corazón de su bebé

Hacer ejercicio físico en el embarazo beneficia al corazón del bebé

Actividades fitness

Piloxing: pilates y boxeo en un solo ejercicio

Actividades outdoor

Sóftbol: reglas y beneficios de esta variable del béisbol

Ejercicio en las etapas de la vida

Ejercicio en la menopausia: actividades recomendadas

Ejercicio y enfermedad

Ejercicio físico recomendado en pacientes con hipertensión

Material deportivo

Zapatillas de running: claves para elegir las que necesitas

Medicina deportiva

Fracturas por estrés, cuando el hueso dice basta

Nutrición deportiva

Proteína de whey, un plus para tus músculos

Tablas de ejercicios