Sección de Ejercicio y deporte

Kettlebells, las pesas rusas

Ejercicios y beneficios de entrenar con este material

Las kettlebells permiten dar una nueva dimensión al entrenamiento de tonificación muscular. Descubre cómo puedes innovar y mejorar tu forma física y tu resistencia a través de estas curiosas pesas rusas.

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12 posturas de yoga pueden causar lesiones en personas con osteoporosis

Aunque el yoga pueda parecer una práctica muy beneficiosa para las personas con osteoporosis, algunas posturas pueden resultar perjudiciales y dañar su columna vertebral, según un estudio estadounidense.

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Chica entrenando con un bosu — Chica ejercitándose con un bosu para ponerse en forma y equilibrar sus músculos.

Entrenar con bosu: mejora tu equilibrio, fuerza y resistencia

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Running: beneficios de salir a correr y consejos para runners

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Ejercicios anti varices: deportes para tus piernas

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Noe Todea

Experta en entrenamiento funcional y posparto

Exprimirse dos meses para estar bien sólo en verano es más duro que intentar mantener la forma a lo largo de todo el año

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