Ejercicio y deporte

Ejercicio en las etapas de la vida

Tengas la edad que tengas, hacer ejercicio es una de las actividades más recomendables que puedes llevar a cabo en tu día día. Pero antes de calzarte las zapatillas, ten en cuenta que hay un deporte o actividad indicada para cada etapa vital.

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Entrevista

Dr. Mario Gestoso

Director de Fundación Kovacs

“Si el entrenamiento es correcto, el ejercicio y el deporte disminuyen el riesgo de padecer dolencias de la espalda”

5 años aumenta la esperanza de vida al hacer ejercicio

Un estudio con personas mayores demuestra que realizar 30 minutos de actividad física diaria alarga la vida.

Fuente: Instituto Universitario Cemic de Buenos Aires (Argentina)

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