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Mente y emociones
Test ¿Eres un dependiente emocional?
Estar enganchado a una persona (tu pareja, tus padres, tu mejor amigo…) y seguirle a pies juntillas puede indicar un problema de autoestima. Descubre con este test si necesitas coger las riendas de tu vida.
Escrito por Dra. Vanesa Fernández López, Psicóloga, especialista en emociones

Test: ¿eres un dependiente emocional?

Test de persona dependiente emocional

Tus padres, tu pareja, tu mejor amigo… Intentar hacer siempre lo que desean los demás puede facilitarte algunas cosas en cuanto a evitar tomar decisiones propias, pero dejarás de vivir tu vida para seguir el camino de los demás, lo que puede suponerte malestar, ansiedad, discusiones, debilidad emocional…

Recupera tu autoestima, marca tu propio rumbo y coge las riendas de tu propia vida, no la dejes en manos de los demás. No solo te sentirás mejor, más fuerte y más libre, sino que posiblemente esa persona de la que tanto dependes también lo agradezca al no recaer todo el peso de tu relación (sea familiar, de pareja o de amistad) sobre ella, y aprenda a valorarte aún más.

Descubre con este test si eres un dependiente emocional:

Averigua si eres un dependiente emocional
  • Lee detenidamente las preguntas y respóndelas todas.
  • Una vez completado el test se mostrará el botón 'Obtener resultado' al final del cuestionario para que compruebes la puntación que has obtenido.
Esperando resultados ...
Esperando resultados ...
Tus respuestas a las preguntas han sido:
Pregunta 1 de 12
1. 

A la hora de tomar una decisión…

Pregunta 2 de 12
2. 

Tener al lado a una persona más fuerte que uno mismo para afrontar diferentes situaciones…

Pregunta 3 de 12
3. 

Cada vez que me pongo enfermo…

Pregunta 4 de 12
4. 

Cuando no llego a fin de mes…

Pregunta 5 de 12
5. 

Cuando tengo que decidir qué ponerme…

Pregunta 6 de 12
6. 

En lo que respecta a mi iniciativa…

Pregunta 7 de 12
7. 

Cuando no tengo pareja o persona muy cercana (por ejemplo un mejor amigo/a):

Pregunta 8 de 12
8. 

La opinión de mi pareja (u otra persona significativa) para mí es…

Pregunta 9 de 12
9. 

Cuando quiero cambiar de trabajo, iniciar un curso o llevar a cabo algún cambio en mi vida:

Pregunta 10 de 12
10. 

¿Con qué frecuencia sientes malestar (miedo, tristeza) cuando no tienes cerca a personas significativas para ti?

Pregunta 11 de 12
11. 

¿Qué opinan las personas significativas para ti de tu capacidad de autonomía cuando debes hacer cosas solo/a?

Pregunta 12 de 12
12. 

¿Con qué frecuencia dejas de llevar a cabo proyectos cuando no te animan personas significativas para ti?

Actualizado: 5 de Mayo de 2017

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'Fuente: 'Centro de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental (CIBERSAM)’'