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Ejercicio y deporte
Actividades fitness

Actividades fitness

En esta sección encontrarás deportes y programas de ejercicio y entrenamiento fitness para que escojas la actividad física más apropiada para ti, además de consejos y trucos para ponerte en forma mientras te diviertes.

Fitflamc, la unión del fitness y el flamenco

El ‘fitflamc’ es beneficioso para la respiración, la musculatura, el sistema cardiovascular, la coordinación motora, el equilibrio y la autoestima.

Fitflamc, la unión del fitness y el flamenco

El flamenco fitness o ‘fitflamc’, es una novedosa modalidad de ejercicio físico que mezcla la práctica de fitness con los pasos propios del flamenco. Una excelente forma de ejercitarte mientras pasas un buen rato.
Chaleco electrofitness

Electrofitness

El chaleco de electroestimulación promete conseguir resultados de 3 horas de ejercicio con sesiones de 20 minutos. Analizamos los pros y contras del electrofitness, y cómo conseguir que sea efectivo sin lesionarte.
Clase de butiyoga

El butiyoga combina entrenamiento cardiovascular, tonificación y estiramientos, fusionando movimientos inspirados en danzas tribales africanas con posturas del Hatha yoga y ejercicios pliométricos.

Butiyoga, el yoga más femenino

El butiyoga es un programa de entrenamiento para mujeres ideal para perder peso y esculpir la figura, que combina las asanas del hatha yoga con movimientos de danzas tribales y ejercicios pliométricos.
Sesión de doonya

Ponerse en forma al ritmo de Bollywood es la divertida propuesta del doonya. @ Doonya

Doonya

¿Te atrae la música y la danza india? ¿Quieres cuidar tu línea pero no te gustan las rutinas habituales de los gimnasios? Apúntate al doonya, la nueva tendencia en el mundo del fitness para ponerte en forma.
Piloxing: Pilates y boxeo en un solo ejercicio

Una mujer practica piloxing, un deporte que aúna Pilates y boxeo.

Piloxing

El piloxing es una combinación de Pilates y boxeo que te ayudará a quemar calorías mientras tonificas y fortaleces tus músculos, aumentas tu resistencia física, y mejoras tu flexibilidad y tu control corporal.
Qué es el acrogym

Las pirámides humanas y los movimientos coreográficos son parte de la espectacular gimnasia acrobática.

Acrogym

Piruetas, saltos, pirámides... son algunas de las figuras estrellas del acrogym, una mezcla de gimnasia y acrobacias, que cada día gana más adeptos gracias a sus beneficios para la salud y a su espectacularidad.
Body Core

Body Core

Trabajar todo el cuerpo desde su centro, el ‘core’, con un único tipo de actividad física, es el objetivo de un completo programa de entrenamiento ideado en España: el Body Core. Descubre sus múltiples ventajas.
Atleta practicando TacFit

El TacFit estaba orientado en sus inicios a cuerpos de élite.

TacFit

El TacFit es un durísimo programa de entrenamiento que desarrolla la fuerza, la movilidad del cuerpo y la resistencia mental, para enfrentarse con éxito a todo tipo de desafíos y situaciones de peligro o estrés.

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Entrevista con el experto

Dr. Iñaki Piñuel

El Dr. Iñaki Piñuel, experto en el tratamiento del acoso psicológico, explica cómo puedes identificar si tu pareja es un psicópata, y cómo salir de una relación sentimental tan tóxica y adictiva, evitando las recaídas.

Dr. Iñaki Piñuel

Psicólogo y autor de 'Amor Zero, cómo sobrevivir a los amores con psicópatas'
“La pareja víctima de un psicópata no le elige, sino que es seducida, embaucada, engañada, manipulada, bombardeada de amor, porque la técnica del amor zero –que es la del psicópata en la relación de pareja– es siempre la misma: es un caballo de Troya que entra en el alma de su víctima, y ante eso ésta no puede más que caer rendida y enamorada”

Salud en cifras

68%
de usuarios de centros deportivos causa baja antes de un año
Fuente: 'Universidad de Castilla-La Mancha (UCLM)'

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