Hyrox es una desafiante carrera de fitness que podría mejorar tu fuerza, resistencia y estado físico, una nueva modalidad que ofrece beneficios fisiológicos para atletas de todos los niveles. Aquí está la evidencia científica que lo demuestra.
El rebounding es un divertido entrenamiento que consiste en realizar diferentes tipos de saltos sobre sobre una cama elástica o mini trampolín. Conoce los beneficios de esta actividad con la que te fortalecerás mientras recuperas a tu niño interior.
Si quieres dejar tu huella en el box de Crossfit o te gusta superarte en tus entrenos, te proponemos completar el desafío Murph, un duro challenge que combina carrera con dominadas, fondos y sentadillas. Te damos las claves para superar este brutal reto.
El Ballet Fit es un tipo de entrenamiento que combina la danza clásica con el fitness para conseguir un cuerpo tonificado y mejorar la fuerza, la flexibilidad y el bienestar emocional. Descubre sus beneficios y las claves para practicarlo.
La nueva normalidad después del coronavirus también va a cambiar la práctica de ejercicio en los gimnasios, que deberán adecuarse para garantizar la seguridad de sus usuarios. Así deberán adaptarse para entrenar sin riesgos.
Poner la lavadora, barrer o limpiar el baño podría ayudarte a estar en forma pues, además de dejar tu casa impoluta, también te harán quemar calorías. Descubre qué tareas del hogar son las que más energía consumen.
El kin-ball, caracterizado por su enorme pelota, es un deporte creado por un profesor de educación física para fomentar el trabajo en equipo, y evitar la discriminación por sexos o de aquellos con menos habilidades deportivas.
El pound fitness es un entrenamiento ideal para perder grasa, que combina ejercicios de tipo aeróbico, Pilates y yoga, con golpear el aire al ritmo de la música con baquetas como las de los baterías de los grupos de rock.
Caminata japonesa a intervalos: beneficios de esta tendencia fitness
Qué comer para evitar lesiones musculares a partir de los 50 años
Carnitina, cuándo recurrir a los suplementos quemagrasas
Gainers, suplementos para ganar peso y musculatura
Fartlek para runners: cómo entrenar con cambios de ritmo
Suplementos pre-workout, cómo optimizan tus entrenos
Esguinces, cómo prevenir torceduras al hacer ejercicio
Fascitis plantar, todas las claves para cuidar tus pies
Ejercicio aeróbico o anaeróbico, ¿cuál necesitas?
Uña negra, soluciones para el dedo del corredor
Ver artículos de esta sección
DESBLOQUEA LAS NOTIFICACIONES
Para suscribirte debes hacer click en el botón ‘Continuar’ y después en ‘Permitir’.
