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Embarazo
Cuidados del pecho durante el embarazo
Durante la gestación, los pechos aumentan y se muestran más sensibles: se están preparando para alimentar al bebé. Por eso es importante extremar las precauciones y cuidarlos debidamente durante el embarazo.
Escrito por Alhelí Quintanilla, Periodista especializada en infancia y embarazo

Cómo aliviar las molestias del pecho en el embarazo

Cómo aliviar las molestias del pecho en el embarazo

Durante el embarazo, utiliza sujetadores que se adapten a tu talla de pecho para sentirte más cómoda.

Cosquilleo, hinchazón, sensibilidad al tacto o molestia, aumento de tamaño del seno o las venas, picazón y estrías, pezones y aréolas oscuras, secrección… si tienes alguno de estos problemas, sigue nuestros consejos para aliviar las molestias en el pecho durante el embarazo:

  • Utiliza sujetadores que se adapten a tu talla de pecho. A lo largo del embarazo es normal aumentar varias tallas y pasar de la copa B a la D.
  • Cuando escojas sujetador, evita los que tienen varillas internas. Suelen ser menos confortables a la hora de sostener los senos. También debes tener en cuenta que los sujetadores de algodón son más cómodos y transpirables que los sintéticos.
  • Si vas a practicar ejercicio, emplea sujetadores especialmente adaptados para ello.
  • Utiliza un sujetador para la noche de algodón suave y holgado, que te sostenga el pecho mientras duermes.
  • Usa almohadillas protectoras desechables o lavables si tienes secreción.
  • Evita lavar la aréola y los pezones con jabón, ya que reseca la piel. El agua, ni muy fría ni muy caliente. Recurre a productos hidratantes.
  • Si estás muy molesta o, por el contrario, tu pecho no ha sufrido ningún cambio, conviene consultar con el tocólogo o la matrona.

Cómo preparar los pezones para la lactancia

Por último, es conveniente preparar los pezones entre seis y ocho semanas antes del parto. La Asociación Nacional de Matronas aconseja para ello:

  • Después de lavarte los pezones y areolas, sécalos con una toalla áspera, pero sin frotar fuerte.

  • Aplícate una crema que contenga vitamina A, y déjalos al aire hasta que se sequen.

  • Haz ejercicios para fortalecer y reafirmar los pezones, hazlos rodar entre los dedos una o dos veces por día.

Actualizado: 31 de Julio de 2017

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'Fuente: 'Instituto de Investigación sobre Políticas de Salud Mental del Centro de Adicción y Salud Mental de Toronto, Canadá''

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