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Ejercicio y deporte
Factores de riesgo de lesiones deportivas
Aunque muchas se producen por accidentes esporádicos, hay que tener en cuenta que hay varios factores que predisponen a las lesiones musculares, tendinosas y óseas. Conocerlos es el primer paso para prevenirlas
Escrito por Redacción de Webconsultas

Factores de riesgo de lesiones deportivas

El lado negativo del deporte se encuentra sin duda en las lesiones deportivas. Conviene saber cómo podemos evitar estos inconvenientes o, al menos, si ya se han producido, conocer la mejor manera de recuperarnos en el menor tiempo posible.

Las lesiones deportivas pueden darse tanto en la actividad física recreativa como en la de competición. Aunque muchas se producen por accidentes esporádicos, hay que tener en cuenta que hay varios factores que predisponen a las lesiones musculares, tendinosas y óseas.

Al mismo tiempo que comentamos esos factores de riesgo de lesiones, proponemos también cómo prevenirlos o evitarlos:

Propios del deportista (ver más)

  • Valoración médico-deportiva.
  • Entrenamiento o forma física.
  • Hábitos higiénico-dietéticos.
  • Evaluación médica-periódica.
  • Preparación psicológica.

Ajenos al deportista (ver más)

  • Equipamiento deportivo.
  • Vendajes y refuerzos funcionales.
  • Aparatos y otros útiles.
  • Instalaciones deportivas.
  • Condiciones climáticas.

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Entrevista con el experto

Francesc Gascó

Francesc Gascó, crossfitero, colaborador de Men´s Health y autor de ‘No hay excusas’.

Francesc Gascó

Autor de ‘No hay excusas’, bloguero de entrenamiento y vida sana
"A las personas que desean cambiar su aspecto físico les recomiendo que escuchen diversidad de opiniones, se informen de todas las opciones, y elijan las que más encajen con su estilo de vida"

Salud en cifras

84%
de los deportistas desconoce que la salud bucodental afecta al rendimiento físico
Fuente: 'Estudio Sanitas de Salud Bucodental'

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