19 de junio de 2013
Este deporte ha ido ganando adeptos en los últimos años, no sólo por sus beneficios para la salud, sino también porque es una de las prácticas deportivas que mejor se adapta a las cualidades de cada persona y edad.
Noticias Ejercicio y deporte
Adolescentes
La adolescencia es una época de grandes cambios, y el ejercicio será un gran aliado para superarla.
Lactantes
¿Quién ha dicho que un bebé no puede hacer ejercicio? Te explicamos cómo estimularle.
Niños
Te contamos por qué realizar ejercicio es tan importante para el desarrollo físico del niño.
Osteoporosis
Esta enfermedad debilita los huesos. Te enseñamos las posturas y ejercicios más aconsejables.
Cardiopatías
Si sufres alguna cardiopatía, debes tomar precauciones a la hora de hacer deporte.
Epilepsia
Conoce qué deportes se consideran de riesgo y aprende a actuar si se presenta una crisis.
Beneficios del ejercicio físico
Aquí tienes unas cuantas razones que demuestran que el ejercicio físico favorece tu salud y bienestar.
Tipos de ejercicio
Pueden ser aeróbicos y anaeróbicos, y lo mejor para la salud es combinar ambos tipos.
Running
Aprende cómo sacar partido a un deporte que puedes practicar en multitud de escenarios.
Fracturas por estrés
Se deben a la repetición prolongada de micro traumatismos. Hay que vigilar su evolución para evitar recidivas.
Distensiones
Hay diversos grados según la severidad de la lesión. Aprende a reconocer los síntomas.
Esguinces
Conoce sus causas y cuál es la mejor forma de aliviar las molestias que originan.
Entrevista
Dr. Mario Gestoso
Director de Fundación Kovacs
“Si el entrenamiento es correcto, el ejercicio y el deporte disminuyen el riesgo de padecer dolencias de la espalda”.
20% de lesiones que sufren los niños se produce al realizar deporte
Los expertos señalan que han aumentado las lesiones agudas asociadas a la actividad física en los niños, porque estos participan cada vez más en actividades deportivas con un mayor nivel competitivo.
Fuente: 'Hospital de Sant Joan de Déu'
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