La marcha afgana se está poniendo de moda en occidente como una “nueva” técnica de caminata en la que se busca sincronizar la respiración con los pasos para mejorar la resistencia y la eficiencia al caminar. Descubre cómo se practica.
Hacer ejercicio al aire libre mejora el bienestar emocional, y correr bajo el sol –sunning– junto al mar tiene numerosos beneficios para la salud y ayuda a reducir el estrés. Te decimos cómo practicar esta actividad sin riesgos.
El pickleball es un deporte sencillo y para todos los públicos que tiene cosas en común con el tenis, bádminton y ping-pong. Descubre sus reglas y qué necesitas para practicar este juego de raqueta cada vez más popular.
El curling es un deporte olímpico de invierno que se practica sobre hielo en el que el objetivo es deslizar con precisión unas piedras de granito de 20 kilos hasta una diana guiándolas mediante el barrido del hielo. Conoce sus reglas.
Las mud run o carreras de obstáculos y barro son una buena manera de disfrutar del deporte al aire libre, sea cual sea tu nivel, y desafiar tus límites. Spartan, Farinato… descubre cómo entrenarte para participar en ellas.
El barranquismo aúna el senderismo, la escalada y el rápel y, aunque puede ser peligroso, también hay opciones más accesibles para principiantes. Descubre todo lo que necesitas saber para practicar este deporte con seguridad.
El lacrosse –deporte oficial del verano en Canadá– es un divertido juego en equipo similar al hockey. Descubre cómo se juega, las diferencias entre las modalidades femenina y masculina, y sus beneficios para la salud.
El sóftbol es un deporte en equipo similar al béisbol, que se juega en campos más pequeños y en su mayoría lo practican mujeres. Descubre qué beneficios aporta y qué material necesitas para disfrutar de este deporte olímpico.
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