Sóftbol
El sóftbol es un deporte en equipo similar al béisbol, que se juega en campos más pequeños y en su mayoría lo practican mujeres. Descubre qué beneficios aporta y qué material necesitas para disfrutar de este deporte olímpico.
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Bádminton
El bádminton es un deporte de raqueta que gana adeptos en España tras los triunfos de Carolina Marín, pero también por ser una actividad divertida y con varios beneficios para la salud física y emocional. Descubre cómo practicarlo.
Snorkel, claves para practicarlo
El snorkel es una de las actividades más llamativas, sencillas y beneficiosas que se pueden hacer para conocer el mundo submarino. Antes de lanzarte al agua te aconsejamos sobre la técnica adecuada y el material que necesitarás.
Parkour
Seguro que de pequeño hacías mucho ejercicio jugando en la calle. Saltabas, corrías, trepabas por obstáculos… No había límites, sino oportunidades. Esta es la base del parkour. Conócelo, y vuelve a entrenarte como antes.
Adrenalina: deportes para liberarla
Cada día más personas necesitan su dosis de adrenalina para romper con la monotonía. Si eres de los que busca la sensación de placer que produce liberarla, te aconsejamos deportes y actividades para vivir al límite.
Wakeboard
Si te apetece practicar un deporte que mezcla exigencia física, naturaleza, agua y diversión, prueba el wakeboard, una modalidad de esquí acuático con tabla. Toma nota de las claves para disfrutarlo y practicarlo con seguridad.
Trail running
Amplía tus horizontes de runner y descubre el trail running, una intensa actividad que combina una mayor exigencia física, al correr por una gran diversidad de terrenos, con respirar aire puro en un ambiente natural.
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- Sóftbol
- Friluftsliv: ventajas de entrenar con frío
- Bádminton
- Snorkel, claves para practicarlo
- Parkour
- Adrenalina: deportes para liberarla
- Wakeboard
- Trail running
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- Barefoot, pros y contras de correr descalzo
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- Power walking
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- Squash
- Paddle Surf
- Triatlón
- Snowboard
- Marcha nórdica
- Deportes de playa
- Boot camp: entrenamiento militar para civiles
- Esquí, disfrútalo sin lesiones
- Patinaje
- Taichí, energía en equilibrio
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- Senderismo
- Entrenamiento en altura
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Entrevista con el experto
José Antonio Sánchez Verona
Experto en marcha nórdica y autor de ‘Andar es salud’
Caminar 8 kilómetros a lo largo de nuestro día, la regla de los 10.000 pasos, es una costumbre que previene muchas enfermedades, es muy beneficiosa para nuestro corazón y probablemente alargue nuestra vida
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