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Noticias de Ejercicio y deporte

persona mayor realizando ejercicio físico respirando aire contaminado

Respirar aire contaminado neutraliza los beneficios del ejercicio

Los beneficios que proporciona el ejercicio físico a las personas mayores de 60 años son contrarrestados por la mala calidad del aire si estas personas realizan la actividad en ambientes contaminados, según un estudio.

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Entrevista con el experto

David Marchante, entrenador personal

David Marchante

Entrenador personal experto en entrenamiento de fuerza y autor de ‘Ponte en forma sin perder el tiempo’
"Hacer series de pesas es incluso más importante que el cardio en el entrenamiento para adelgazar, pues hacer pesas te ayuda a preservar la masa muscular”

Salud en cifras

20%
se reduce el riesgo de estrés si te desplazas en bicicleta a trabajar o a estudiar
'Fuente: 'l Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal)''

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