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Deporte y enfermedad

Deporte y enfermedad

Sea cual sea el problema de salud que te afecte no debes dejar de practicar deporte, adaptando los ejercicios o la actividad física, el ritmo y la intensidad a tu estado de salud y la enfermedad crónica que sufras.

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Ejercicio para la hipertensión

Realizar ejercicio físico es muy útil en el tratamiento y prevención de la hipertensión. Conoce los beneficios que aporta el deporte en el control de esta enfermedad y las actividades más recomendables para ello.

Ejercicio para las varices

Si quieres evitar las antiestéticas varices, aquí tienes los ejercicios para hacer en casa y los deportes para disfrutar al aire libre recomendados para fortalecer la musculatura de las piernas y favorecer el retorno venoso.
Ejercicio y cardiopatías

El ejercicio programado y bajo control médico mejora el estado físico y psicológico de los pacientes con enfermedades cardíacas. Conoce las actividades más adecuadas y los beneficios que te pueden aportar.

Ejercicio y epilepsia

Tanto el ejercicio físico como el intelectual reducen la posibilidad de sufrir una crisis epiléptica, por ello es bueno estimular a estos pacientes para que hagan deporte. Te contamos cuáles son los más indicados.
Fibromialgia y ejercicio físico

Dolor, fatiga y depresión acompañan a las personas con fibromialgia, volviéndoles sedentarios. Aunque te sientas terriblemente cansada, descubre por qué es importante hacer ejercicio físico y cuáles puedes hacer.

Muévete, y evita los peligros del sedentarismo

El sedentarismo es uno de los principales factores de riesgo de muerte prematura a nivel mundial. Sin embargo, es una causa de muerte evitable, y sus peligros se pueden prevenir con cambios en el estilo de vida.
Osteoporosis y ejercicio

La osteoporosis, una enfermedad que debilita los huesos haciéndolos susceptibles de fracturas, afecta a tres millones de españoles. Te recomendamos las posturas y ejercicios más aconsejables si la padeces.

Riesgos de trabajar sentado: cómo evitar el ‘efecto silla’

Interrumpir la jornada laboral cinco minutos cada hora para hacer algo de ejercicio físico mejora el estado de ánimo y la energía de los trabajadores sedentarios, y reduce los riesgos para la salud asociados al 'efecto silla'.

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César Bona

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Es clave que exista más flexibilidad y que dispongamos de tiempo para escuchar a los alumnos, porque cuando uno se siente escuchado va más feliz a clase

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de la población sufre algún trastorno del sueño con frecuencia

'Fuente: Instituto Europeo del Sueño'

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