Hábitos saludables

"No fumes”, “protégete del sol”, “procura no estresarte tanto”… ¿Si estos consejos nos hacen bien por qué no los llevamos a cabo? Te damos las claves para que cumplir con los hábitos de vida saludables sea tan sencillo que no te dé pereza incluirlos en tu día a día.

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Puntos sensibles de la fibromialgia

Las personas con fibromialgia experimentan dolor generalizado, pero en los denominados puntos sensibles su percepción del dolor es mucho más intensa. Conoce dónde se localizan y las terapias para aliviar estos síntomas.

Dolor de garganta al tragar: causas y cómo aliviarlo

El dolor de garganta que se produce al tragar, y la inflamación y enrojecimiento que lo acompaña, puede llegar a ser muy molesto. Conoce sus causas, cuándo acudir al médico y consejos que pueden ayudarte a aliviarlo.

Mujer levantándose — Una buena cama debe adaptarse a todas tus necesidades.

La cama perfecta

Nuestro descanso puede alterarse si no dormimos en el lugar adecuado. Y es que, tener una cama idónea es fundamental para despertarte todos los días con energía y salud. Damos pistas para hacerte con tu cama perfecta.

Donación de médula ósea

Donar médula ósea es un acto generoso y solidario, porque las células madre que contiene este tejido pueden salvar la vida de una persona. Te explicamos qué requisitos deben cumplir los donantes, cómo es el proceso y sus efectos.

Chica tomando pastillas de melatonina para poder dormir — La melatonina es producida por nuestro cuerpo para regular los ritmos circadianos.

Melatonina, ¿es segura para dormir?

El uso de la melatonina, también conocida como hormona del sueño, ha crecido de forma exponencial en los últimos años. Su eficacia en determinados pacientes está demostrada. Lo que aún no está tan claro son sus posibles riesgos.

Las mejores formas de recargar las pilas y llenarte de energía

El trabajo, los estudios, el entreno, la familia… en ocasiones es normal sentirse cansado y sin fuerzas. Para darle la vuelta a esta situación, toma nota de estos consejos para recargar las pilas y rebosar energía.

Mujer sentada en el coche colocándose el cinturón de seguridad para evitar lesiones y accidentes. — Recuerda ajustar el asiento y el volante antes de empezar la marcha, pues puede suponer una distracción.

Cómo sentarte al volante para evitar lesiones y accidentes

Conoce cuál es la postura adecuada que debes adoptar al volante para evitar accidentes, ya que te permitirá reaccionar mejor ante imprevistos, y minimizar las lesiones en trayectos largos, o en caso de colisión.

Persona disfrutando de los placeres cotidianos — Un hogar acogedor constituye una fuente de hygge en sí mismo.

Hygge, la felicidad de los placeres cotidianos

Dinamarca encabeza un año tras otro el ranking de países más felices del mundo. Su secreto se encuentra en una filosofía de vida que se ha convertido en tendencia, el hygge: el arte de disfrutar de los pequeños placeres de la vida.

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