Concentrarnos sin distracciones puede convertirse en una tarea imposible en un mundo que fomenta la necesidad perpetua de estar conectados. Conoce qué es el deep work y las 4 reglas que te ayudarán a reforzar tu concentración.
La capacidad de concentración es necesaria para realizar tareas cotidianas y rendir en los estudios o el trabajo. Aprende a identificar a qué se debe tu dificultad para concentrarte y técnicas para solucionar el problema.
La cataplejía es una pérdida repentina y breve del tono muscular provocada por emociones fuertes como la risa. Un problema visibilizado por Jordi Evolé. Conoce sus causas, síntomas y cómo manejarlo para evitar lesiones.
La pereza es un mal hábito que se puede vencer. Conoce los factores personales y ambientales que propician que algunas personas sean perezosas, sus consecuencias en tu vida diaria, y cómo dejarla atrás para alcanzar tus objetivos.
La red está llena de vídeos de ASMR o respuesta de meridianos sensoriales autónomos, sonidos que generan un cosquilleo en la cabeza que se extiende por la espalda. Descubre por qué se origina este 'orgasmo cerebral'.
El abordaje del COVID-19 puede afectar a la salud mental de los profesionales sanitarios y causarles ansiedad, estrés o depresión. Conoce qué emociones pueden experimentar ahora y en el futuro, y cómo manejarlas.
Un control o responsabilidad excesiva puede hacer que nos sobrecarguemos de tareas que podrían realizar otros, asumiendo un elevado malestar. Delegar tareas no es un arte, sino un aprendizaje. Aprende a hacerlo paso a paso.
Conducir es una tarea cotidiana que hacemos casi sin pensar. Sin embargo, para algunas personas ponerse al volante supone una fuente de ansiedad intensa debido al miedo que les genera. Aprende cómo superar la amaxofobia.
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