Categoría de Dieta y nutrición

Dieta, recetas y consejos de cocina

Sin duda, uno de los pilares del bienestar y la salud es llevar una dieta sin excesos y que incluya todos los grupos alimenticios básicos en su justa medida. Comer bien sin caer en dietas milagro o falsos mitos alimenticios es posible siguiendo estos consejos y recetas saludables.

Ordenar por: Por orden alfabético Los más recientes

Blue majik en una receta healthy — El polvo Blue Majik tiñe de azul cualquier alimento.

Blue Majik, mitos y verdades del ‘mágico’ ingrediente azul

Batidos, tostadas…, el color azul que inunda las fotos de recetas en Instagram se debe al Blue Majik, un derivado del alga spirulina al que se le han atribuido propiedades casi 'mágicas'. Descubre si es tan saludable como lo pintan.

Poké, cómo preparar tu bol hawaiano

La nueva tendencia gastronómica se sirve en boles de sushi, y tiene al arroz y al pescado crudo como sus principales ingredientes. El poké es una opción vistosa, sana, rápida y llena de nutrientes traída de Hawái.

Familia preparando la comida — Con algunos pequeños consejos podrás sacar el mayor provecho a los alimentos.

15 alimentos que estás comiendo mal

El cocinado, el manipulado, los tiempos o las cantidades son claves para obtener todos los nutrientes de las comidas. Te contamos cómo sacar el mayor provecho a 15 alimentos que quizá estás comiendo mal.

Té de queso, la impensable bebida que querrás probar

Una infusión coronada por una gruesa capa de queso crema, así es el té de queso, una bebida de origen taiwanés que se ha convertido en la nueva moda foodie de Instagram. ¿Te atreves a prepararla en casa?

Pandan, la fotogénica planta que da sabor y color a tus platos

El pandan es una planta asiática cuyas hojas se utilizan en la cocina para envolver carne o pescado, o impregnar con su sabor y su verde intenso a postres y cócteles. Descubre cómo sacar partido a este alimento de moda.

Milkshakes, batidos de leche saludables — Los milkshakes más conocidos son los de chocolate, vainilla y fresa.

Milkshake saludable, cómo preparar batidos más sanos

Los milkshakes son batidos elaborados con leche y helado, que pueden ser la alternativa perfecta para que tú o tus hijos toméis la cantidad diaria de lácteos recomendados. Con estos consejos serán más ligeros y saludables.

Smoothie saludable de frutas — Frutas, verduras, semillas... Deja volar tu imaginación y dale un capricho saludable a tu paladar.

Cómo preparar el smoothie perfecto

Los batidos cargados de nutrientes están más de moda que nunca. Pero, ¿por qué no dejar de mirarlos por Instagram y prepararlos tú mismo? Toma nota de estos consejos para preparar el smoothie perfecto en solo 5 pasos.

Táperes con comida preparada — Para practicar el Meal Prep solo necesitas algunos táperes.

Meal Prep

El Meal Prep consiste en planificarse con antelación y elaborar menús semanales para llevar en táper al trabajo. Te explicamos cómo ponerlo en práctica para comer de forma saludable, y ahorrar tiempo y dinero.

Ver todos los temas de esta categoria