Las proteínas y micronutrientes como el calcio, la vitamina D y el magnesio son claves para mejorar el rendimiento deportivo y reducir el riesgo de sufrir una lesión pasados los 50 años. Si eres deportista, aprende cómo alimentarte en esta etapa.
Los probióticos han demostrado que pueden ayudar a acelerar la recuperación de la diarrea infantil, al restablecer la flora intestinal de los niños dañada tras una gastroenteritis o tras haber tomado antibióticos. Conoce cómo actúan.
La dieta vegetariana es adecuada desde la infancia si se planifica bien. Te explicamos los pros y contras de esta alimentación en niños y adolescentes y recomendaciones para que sea saludable y evitar déficits nutricionales.
Un consumo limitado de cafeína durante la lactancia no tiene por qué causar problemas al bebé amamantado, pero no sólo el café contiene esta sustancia excitante. Te explicamos qué debes tener en cuenta si das el pecho a tu hijo.
¿Puede una mujer con COVID-19 transmitir la infección a su hijo si le amamanta? ¿Se debe interrumpir la lactancia materna si la madre tiene el coronavirus SARS-CoV-2? Conoce los consejos de los expertos.
La cafeína es una sustancia estimulante del sistema nervioso central que pasa al feto durante la gestación. Te explicamos si es seguro consumirla durante el embarazo, qué productos y bebidas la contienen y alternativas para sustituirla.
Durante la gestación, una de cada cuatro embarazadas experimenta cambios en la percepción del sabor, y alimentos que hasta entonces le agradaban se vuelven repulsivos. Descubre a qué se debe y cómo superar esta aversión.
Durante el posparto es clave que la dieta de la madre le aporte los nutrientes y la energía que necesita para cuidar y alimentar a su bebé mientras su cuerpo se recupera del embarazo y el parto. Descubre qué comer tras dar a luz.
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