Cuidado personal

Nutrición, ejercicio, suplementos alimenticios, psicología, estética, terapias alternativas… Aquí tienes información y consejos que te ayudarán a mejorar tu cuidado personal, clave para vivir un envejecimiento saludable.

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Problemas y cuidados de los pies en los mayores

Durezas, juanetes, dedo en martillo… Explicamos cómo prevenir y corregir los problemas podológicos más frecuentes en los mayores y cuál es el calzado adecuado para proteger los pies en la tercera edad.

Exámenes rutinarios de salud en la tercera edad

Para prevenir o detectar enfermedades a tiempo, los adultos mayores deben someterse a una serie de pruebas diagnósticas con regularidad. Conoce 12 exámenes clave para una buena salud en la tercera edad y cuándo hacértelos.

Anciana sin ganas de comer con síntomas de hiporexia — Es importante tratar cuanto antes la hiporexia para prevenir la desnutrición.

Hiporexia en ancianos

La hiporexia o falta de apetito es un trastorno alimentario muy común entre las personas mayores, que hay que tratar para evitar la desnutrición o el agravamiento de una enfermedad. Aprende a recuperar las ganas de comer.

Persona mayor con canas — El pelo se vuelve blanco por el descenso de melanina.

Soluciones para las canas

Aunque pueden aparecer en adultos jóvenes, las canas se asocian con el envejecimiento. Si no quieres que el cabello grisáceo te haga parecer mayor, toma nota de estos trucos y remedios para disimular el pelo blanco.

Personas mayores consumiendo lácteos — Se recomiendan entre dos y cuatro raciones diarias de calcio.

Lácteos en la dieta de los mayores

Los lácteos son muy beneficiosos para la salud de los mayores, por su contenido en calcio y otros nutrientes necesarios para una buena densidad ósea y una dieta equilibrada. Conoce las variedades más indicadas para ti.

Hombre en la consulta del urólogo — Muchos hombres temen o les incomoda acudir al urólogo pero se debe hacer para evitar problemas de salud.

Motivos para ir al urólogo

Los hombres deben acudir al urólogo, sobre todo a partir de los 50 años, para detectar precozmente ciertas enfermedades. Conoce los principales motivos, y síntomas de alerta, para consultar a este especialista.

Higiene bucodental en personas mayores

La falta de cuidados y el envejecimiento afectan a la salud bucodental de las personas mayores. Una buena higiene y seguir las siguientes recomendaciones te ayudará a solucionar y a prevenir problemas en tus dientes y prótesis.

Mujer recibe una sesión de talasoterapia — Las algas se emplean tanto en algunos tratamientos de belleza, como en otros con objetivo terapéutico.

Talasoterapia y algoterapia

La talasoterapia y la algoterapia son dos tratamientos especialmente indicados para las personas mayores, que aprovechan las propiedades del agua marina y las algas para mejorar la salud y prevenir enfermedades.