Trastorno bipolar
El trastorno bipolar es una patología psiquiátrica muy frecuente, en la que el paciente alterna episodios depresivos con otros de euforia (manía). Suele volverse crónico, por lo que los bipolares requieren control médico de por vida.

Recomendaciones para el trastorno bipolar

Por: Natalia Bermejo Rubio

Médico de Familia

Actualizado: 22 de marzo de 2024

No siempre es fácil diagnosticar un trastorno bipolar, porque los síntomas a menudo se confunden con otros problemas, o se asocian a otras enfermedades que pueden coexistir con el trastorno. Por ello, es conveniente consultar con el médico si sufre alteraciones del estado de ánimo intensas y frecuentes, y sobre todo si no siempre se pueden relacionar con acontecimientos vitales agradables o desagradables, o si la reacción afectiva en su caso es desproporcionada o se prolonga en el tiempo.

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A veces los familiares y amigos pueden detectar un problema de este tipo antes que el propio afectado, por lo que si observan alguna irregularidad pueden animarle a ir al médico.

Una vez diagnosticado el trastorno bipolar es muy importante seguir las siguientes recomendaciones:

  • Seguimiento médico: no abandones el tratamiento farmacológico que le hayan prescrito, y que siempre deberá ser controlado por un médico. Es importante mantener citas regulares con un psiquiatra para monitorear el estado de ánimo, ajustar medicaciones y abordar cualquier efecto secundario o complicación. La adherencia a los medicamentos prescritos es fundamental. Los medicamentos pueden incluir estabilizadores del ánimo, antipsicóticos y antidepresivos. Nunca se debe alterar o suspender la medicación sin consultar primero con un médico.
  • Establezca rutinas para realizar las actividades diarias, como las comidas y el descanso, y se asegure de dormir lo suficiente, como mínimo ocho horas y no más de diez. 
  • Aprenda a conocer la enfermedad y a distinguir los síntomas que indican las variaciones en su estado de ánimo. Aprender sobre el trastorno bipolar puede ayudar al paciente y a su entorno a entender mejor la enfermedad, reconocer los signos de advertencia de episodios maníacos o depresivos y saber cómo actuar ante ellos.
  • Hable con sus familiares y amigos más cercanos. Ellos también necesitan saber lo que le pasa para poder apoyarle mejor. Tus vínculos sociales, incluidos grupos de apoyo, pueden ofrecer comprensión, consejos prácticos y una red de seguridad emocional.
  • Consulte a su médico sobre cualquier síntoma nuevo, o efectos secundarios relacionados con los fármacos que toma, como el litio, pero no suspenda el tratamiento por su cuenta porque puede ser peligroso y agravar los síntomas.
  • Pruebe otros tratamientos, como la psicoterapia, que puede ayudarle a mejorar su calidad de vida y su relación con sus seres queridos. En este sentido, las terapias como la terapia cognitivo-conductual (TCC), la terapia interpersonal y social ritmo (IPSRT) y la terapia de enfoque familiar pueden ser muy beneficiosas para manejar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
  • Reducción del estrés: aprender y aplicar técnicas de reducción del estrés, como la meditación, el yoga o la respiración profunda, puede ser útil para manejar los síntomas.
  • Monitorea tus síntomas: llevar un diario de los síntomas, los patrones de sueño y cualquier cambio en el comportamiento puede ayudar a identificar los signos de un episodio inminente y ajustar el tratamiento en consecuencia.
  • No consuma alcohol ni otras drogas.
  • Evita consumir estimulantes como café, té o bebidas energéticas.
  • No se automedique ni tome suplementos vitamínicos, o remedios naturales a base de hierbas, sin consultarlo antes con su médico.
  • Realiza ejercicio físico de forma regular, te ayudará a controlar el estrés y la ansiedad, y a descansar mejor.
  • Practica actividades relajantes (pintar, leer…) para huir del estrés y relativizar tus problemas.

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Es importante recordar que el tratamiento y manejo del trastorno bipolar es un proceso continuo y que puede requerir ajustes a lo largo del tiempo. Trabajar en estrecha colaboración con un equipo de atención médica especializado es crucial para lograr el mejor resultado posible.

Creado: 26 de mayo de 2011

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