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Índice de contenidos
  • 1

    Qué es el insomnio

    El insomnio es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad de dormir en calidad o cantidad suficientes para sentirse descansado al día siguiente.

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  • 2

    Causas del insomnio

    Las causas del insomnio pueden ser físicas, psicológicas, por alteraciones del ciclo sueño/vigilia o alguna enfermedad, o ser fruto de hábitos inadecuados.

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  • 3

    Tipos de insomnio

    Existen muchas clasificaciones del insomnio, según su causa, su origen de fondo, o su duración. Te explicamos los tipos de insomnio más comunes.

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  • 4

    Síntomas del insomnio

    Los síntomas del insomnio se relacionan con una peor calidad y cantidad del sueño, con despertares precoces y repercusiones en el rendimiento escolar o laboral.

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  • 5

    Diagnóstico del insomnio

    El diagnóstico del insomnio se basa en el análisis de los hábitos y síntomas del paciente y pruebas como el test de latencia del sueño o la polisomnografía.

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  • 6

    Tratamiento no farmacológico del insomnio

    El tratamiento no farmacológico del insomnio debe resolver sus causas, no solo los síntomas, y se basa en higiene del sueño y terapias conductuales.

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  • 7

    Tratamiento farmacológico del insomnio

    El tratamiento farmacológico del insomnio pretende corregir su causa, y se basa en medicamentos contra la ansiedad, antidepresivos o analgésicos.

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  • 8

    Prevención del insomnio

    Todos somos proclives a tener un episodio de insomnio, y no siempre es fácil prevenirlo, sin embargo, estas conductas pueden ser favorecedoras del sueño.

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