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Música

La música no solo es una agradable compañía o una afición, numerosos estudios han comprobado su influencia sobre nuestras emociones y sus posibilidades terapéuticas. Te desvelamos todos sus beneficios.

Arteterapia

Mediante diferentes expresiones artísticas como la pintura, la arteterapia explora el inconsciente de la persona, permitiendo que se exprese, encuentre una solución a sus problemas, y mejore su salud mental.

Bailar durante el embarazo

Practicar ciertos tipos de baile durante el embarazo te proporciona muchos beneficios físicos y emocionales. Te enseñamos cómo adaptar el ritmo y los movimientos a tu estado en cada trimestre para evitar riesgos.
Bailes de salón para la tercera edad

Los bailes de salón son una buena opción para realizar ejercicio en la tercera edad. Una práctica con muchas variantes que conseguirán que los mayores pasen un buen rato mientras mejoran su salud. ¡Sal a bailar!

Descubren por qué ciertas canciones son más pegadizas

La velocidad, la estructura, y el contenido de una canción pueden marcar la diferencia entre que una melodía resulte pegadiza o caiga en el olvido, y es posible predecir si un tema musical se volverá muy popular.
Los ejercicios con música de piano ayudan a reducir las caídas en mayores

Usar programas de ejercicio para personas de la tercera edad en los que se utiliza la música de piano mejora su forma de caminar, su equilibrio y reduce sus caídas, según concluye un estudio suizo.

Musicoterapia

No cabe duda de que la música influye de forma directa en nuestro estado anímico, pero sus efectos van mucho más allá de la mera repercusión psicológica. Descubre sus múltiples aplicaciones para la salud.
Ponte en forma a ritmo de zumba

De origen colombiano, la zumba es una mezcla de ritmos latinos –salsa, merengue, flamenco o bachata– y ejercicios aeróbicos que se ha convertido en una de las rutinas de moda para perder peso. Descúbrela.

Pound fitness

El pound fitness es un entrenamiento ideal para perder grasa, que combina ejercicios de tipo aeróbico, Pilates y yoga, con golpear el aire al ritmo de la música con baquetas como las de los baterías de los grupos de rock.

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