Ejercicio en la niñez
Mejora su formación física y su autoestima, potencia sus valores sociales y su relación con el entorno. Además se divierten de lo lindo. Si te falta alguna razón para motivar a tu niño a hacer ejercicio la encontrarás aquí.
Escrito por Redacción de Webconsultas,
Diferentes actividades físicas para niños
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Actualizado: 7 de agosto de 2017
Aparte de practicar deportes individuales o colectivos hay otro tipo de actividades rutinarias que pueden favorecer la formación y preparación física de los más pequeños. Son las siguientes:
A través de tareas cotidianas
- Caminar y pasear.
- Subir y bajar escaleras.
- Desplazarse en bicicleta, patines o monopatín.
- Ayudar a tareas domésticas.
A través de actividades físicas dirigidas
- Educación física escolar.
- Práctica de juegos y deportes.
- Desarrollo de las cualidades físicas.
- Condición física.
- Expresión corporal.
- Actividades en la naturaleza.
Actividades físicas dirigidas en el tiempo libre
- Ir a clase de baile, gimnasia, natación...
- Entrenar en un equipo deportivo.
A través de actividades físicas espontáneas
- Juegos infantiles.
- Juegos de calle y patio: el rescate, el pilla-pilla, el juego del pañuelo, el escondite, etcétera.
- Bailes y danzas.
- Juegos y actividades deportivas y recreativas:
- Jugar al fútbol en la calle.
- Jugar al voley-playa.
- Nadar en el mar o en la piscina.
- Ir de excursión con la bicicleta.
- Hacer senderismo.
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