Ejercicio y deporte

Ejercicio en la niñez

Mejora su formación física y su autoestima, potencia sus valores sociales y su relación con el entorno. Además se divierten de lo lindo. Si te falta alguna razón para motivar a tu niño a hacer ejercicio la encontrarás aquí.

Escrito por Redacción de Webconsultas,

Diferentes actividades físicas para niños

Aparte de practicar deportes individuales o colectivos hay otro tipo de actividades rutinarias que pueden favorecer la formación y preparación física de los más pequeños. Son las siguientes:

A través de tareas cotidianas

Caminar y pasear.
Subir y bajar escaleras.
Desplazarse en bicicleta, patines o monopatín.
Ayudar a tareas domésticas.

A través de actividades físicas dirigidas

Educación física escolar.
Práctica de juegos y deportes.
Desarrollo de las cualidades físicas.
Condición física.
Expresión corporal.
Actividades en la naturaleza.

Actividades físicas dirigidas en el tiempo libre

Ir a clase de baile, gimnasia, natación...
Entrenar en un equipo deportivo.

A través de actividades físicas espontáneas

Juegos infantiles.
Juegos de calle y patio: el rescate, el pilla-pilla, el juego del pañuelo, el escondite, etcétera.
Bailes y danzas.
Juegos y actividades deportivas y recreativas:
Jugar al fútbol en la calle.
Jugar al voley-playa.
Nadar en el mar o en la piscina.
Ir de excursión con la bicicleta.
Hacer senderismo.