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Tercera edad
Envejecimiento activo

Envejecimiento activo

Cumplir años no significa volverse sedentario y dejar de participar en actividades lúdicas y sociales. Los mayores tienen aún mucho que aprender y, por supuesto, mucho que enseñar. Descubre las claves del envejecimiento activo.

Disfruta con tu nieto cuando aún es un bebé

Jugar con tu nieto desde que es un bebé contribuirá a estrechar vuestro vínculo afectivo.

Actividades para abuelos y nietos

La diferencia de edad no es un problema para que abuelos y nietos disfruten juntos mientras realizan una actividad divertida y educativa. Te damos ideas, desde hacer un puzzle a cocinar, ideales para pequeños y mayores.
Ser voluntario en la tercera edad

Si te haces voluntario te mantendrás más activo y evitarás el aislamiento social que afecta a muchas personas mayores.

Ser voluntario en la tercera edad

El voluntariado puede ser una opción muy saludable, física y mentalmente, para las personas mayores jubiladas. Te explicamos las alternativas a tu alcance para llevar a cabo esta acción solidaria, y sus beneficios.
Saca partido a la playa

Unas vacaciones junto al mar brindan multitud de opciones para mejorar la salud, y el estado físico y mental de los mayores.

Saca partido a la playa

El verano, las vacaciones, la playa y el mar aportan beneficios a todo el mundo, pero especialmente a las personas mayores. Toma nota de cómo sacarle el máximo provecho a todo ello sin dejar de disfrutar.
Pareja de adultos mayores en el gimnasio

Aunque hayas cumplido los 60, nunca es tarde para empezar a hacer deporte.

Gimnasia a partir de los 60 años

Realizar gimnasia es saludable a cualquier edad, pero en las personas mayores es fundamental para evitar la pérdida de masa muscular y ósea. Conoce las actividades aeróbicas adecuadas a partir de los 60 años.
Bailes de salón

Bailes de salón para la tercera edad

Los bailes de salón son una buena opción para realizar ejercicio en la tercera edad. Una práctica con muchas variantes que conseguirán que los mayores pasen un buen rato mientras mejoran su salud.
Una abuela 'au pair' lee un libro con sus 'nietos'

La abuela 'au pair' se encarga de cuidar a los niños de su familia de acogida.

Abuela 'au pair'

Si te gustan el ambiente familiar y los niños, ayudar a los demás, y quieres vivir la experiencia de pasar una temporada en el extranjero, aún estás a tiempo gracias a los programas 'au pair' para mujeres mayores.'
Teatro para mayores

Teatro para mayores

Participar en un grupo de teatro es una de las mejores opciones que tienen las personas mayores que quieren envejecer de forma activa gozando de una buena calidad de vida, tanto física, mental y social.
Grupo de personas de mediana edad en un aula con ordenadores

Muchas universidades ofrecen titulaciones y aulas específicas para mayores.

Universidad para mayores

En el caso de las personas mayores estudiar no solo es una fuente de conocimiento, sino también de salud, ya que está comprobado que previene o retrasa el deterioro cognitivo y reduce el riesgo de sufrir depresión.

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Entrevista con el experto

Dr. Iñaki Piñuel

El Dr. Iñaki Piñuel, experto en el tratamiento del acoso psicológico, explica cómo puedes identificar si tu pareja es un psicópata, y cómo salir de una relación sentimental tan tóxica y adictiva, evitando las recaídas.

Dr. Iñaki Piñuel

Psicólogo y autor de 'Amor Zero, cómo sobrevivir a los amores con psicópatas'
“La pareja víctima de un psicópata no le elige, sino que es seducida, embaucada, engañada, manipulada, bombardeada de amor, porque la técnica del amor zero –que es la del psicópata en la relación de pareja– es siempre la misma: es un caballo de Troya que entra en el alma de su víctima, y ante eso ésta no puede más que caer rendida y enamorada”

Salud en cifras

26%
de los mayores de 55 años desea compaginar pensión de jubilación y empleo a tiempo parcial
Fuente: 'Instituto para la Longevidad y la Jubilación de Aegón'

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