La falta de aire, la tos y la opresión en el pecho caracterizan esta enfermedad respiratoria crónica que afecta a más de 300 millones de personas. Conoce los signos que preceden a las crisis asmáticas y consejos para controlar sus síntomas y respirar mejor y en definitiva, mejorarar la calidad de vida del paciente:

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  • Asma y deporte son compatibles: todos los pacientes asmáticos saben que el ejercicio les puede provocar una crisis, sin embargo, la actividad física es fundamental para llevar una vida sana y respirar mejor, ya que, entre otras cosas, mejora tu calidad de esfuerzo. Por eso es importante realizar ejercicio físico, pero adoptando una serie de precauciones: tomar la medicación (generalmente broncodilatadores inhalados) antes de comenzar, realizar un calentamiento controlado y progresivo, dosificar el ejercicio a intervalos, evitar los ejercicios máximos en intensidad, y tener siempre a mano la medicación. 
  • Fisioterapia respiratoria: incluye una serie de ejercicios que ayudan a respirar mejor y mejoran la mecánica respiratoria. Son muy útiles en las crisis o reagudizaciones.

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  • Evita todo lo que sepas que empeora tu asma: AINES, tabaco, polvo doméstico, pelo de mascotas…
  • Revisiones periódicas: los pacientes con asma deben acudir de forma periódica a la consulta de neumología, donde les realizarán una espirometría para ver la evolución de la enfermedad y la respuesta al tratamiento.
  • Medicación: es fundamental tomar la medicación todos los días (generalmente inhalada), aunque el paciente se encuentre bien. De esta forma, la inflamación está controlada, evitando así la aparición de reagudizaciones.

Signos de alarma ante una crisis asmática

Hay algunos signos de alarma que estos pacientes deben conocer y que aparecen en las crisis asmáticas o reagudizaciones.

  • Sensación de ahogo al estar sentado o caminar despacio
  • Dificultad para hablar
  • Fatiga que no se alivia a pesar de utilizar el inhalador repetidas veces

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  • Aparición de síntomas por la noche con frecuencia
  • Coloración azulada de los labios y las yemas de los dedos
Recomendaciones médicas para el asma

En estos casos hay que acudir a urgencias para una correcta valoración por el médico y poder recibir el tratamiento adecuado. Puede ser necesario el ingreso en el hospital en situaciones graves

Páginas de interés para asmáticos

Asociaciones para pacientes

  • Red Española de Aerobiología: incluye información acerca de las concentraciones de polen en función de la época del año y lugar elegido, las principales plantas relacionadas y consejos prácticos para personas asmáticas.

Asociaciones médicas

  • Sociedad Española de Neumología y Cirugía Torácica (www.separ.es): sociedad constituida por especialistas en Neumología y Cirugía Torácica, contiene un apartado específico para pacientes con información sobre la enfermedad y recomendaciones sobre el tratamiento y formas de prevenir posibles reagudizaciones.

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Creado: 30 de noviembre de 2010

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